• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Woche 77: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 16. - 22. Februar 2020

Wir nähern uns langsam dem Ende des Monats Februars - der Winter ist zwar nicht vorbei, aber die ersten Frühlingsboten sind fühlbar - so wie heute an diesem schönen Samstag mit viel Sonne und bereits wärmeren Temperaturen. Dementsprechend…
Bunter WintersalatWeight-Fighters

Bunter Wintersalat

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Mini Lattich 1 kleine Karotte 1 Mini Fenchel 1 Buffalo Mozzarella 20 g Kürbiskerne 5 Radieschen 1 El Rapsöl 1 El Essig 1 Tl Senf Salz, Pfeffer und etwas Chili Zubereitung Den…

Chicorée Salat mit Birnen, Gorgonzola und Pekannüssen

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 - 3 Chicorée Kolben 1 kleiner Chicorée Rosso 1 - 2 Birnen 50 gr Gorgonzola Handvoll Pekannüsse 3 El Olivenöl 2 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Bei den Chicorée Kolben den…

Zucchetti Rosen

Zutaten Zutaten für 4 Personen 1 - 2 grosse Zucchetti 1 rechteckiger Pizzateig 150 g Frischkäse Salz, Pfeffer, Muskatnuss Zubereitung Die Zucchetti in Scheiben schneiden. Danach die Zucchetti Scheiben im kochenden Salzwasser…

Rindsgulasch, Rotkraut mit getrockneten Zwetschgen und Kartoffelknödel

Zutaten Zutaten für 4 Personen Rindsgulasch 600 - 750 g Rindfleisch für Gulasch 4 grosse Karotten 2 rote Peperoni rote Zwiebel 2 Knoblauchzehe 2 El Tomatenmark 2 Wachholderbeeren 3 Kardamom Kapseln 3 Lorbeerblätter 1…

Chicorée Salat mit roten Linsen und Kumquat Chutney

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 -3 Chicorée Kolben 1 kleiner Chicorée Rosso 1 - 1 1/2 Tassen rote Linsen 100 g Kumquat 30 - 40 g brauner Zucker 1 rote Chilischote 0.5 dl Weissweinessig Nelken 3 El Olivenöl 2…