• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Kürbis mit ChampignonsauceWeight-Fieghters

Kürbis mit Champignonsauce

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Muskatkürbis 1 Zwiebel 50 g frische Champignons 1/2 dl Halbrahm oder Kokosmilch Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Den Kürbis in Schnitze zerteilen, das Kerngehäuse auslösen…

Gemüsesuppe mit Kidney Bohnen und Quinoa

Zutaten Zutaten für 4 Personen 3 Karotten 1/2 Sellerie Knolle 1 Stange Lauch 1 Wirsing 1 Büchse Kidney Bohnen 100 g Quinoa Gemüsebrühe Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Chiliflocken Zubereitung Die Brühe in einer…
Zucchettispaghetti mit Feigen Dattel AprikosensauceWeight-Fighters

Zucchettispaghetti mit Feigen Dattel Aprikosensauce

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 grüne Zucchetti 3 Dattel 1 Feige 3 gedörrte Aprikosen 1/2 dl Halbrahm oder Kokosmilch 1/2 Tl Butter oder Öl Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die Zucchetti waschen, die Enden…

Artischocken Salat mit Ei und Baumnusskernen

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 Büchse Artischockenherzen 2 - 3 gekochte Eier roter Kopfsalat Handvoll Baumnüssen 3 El Olivenöl 2 El Weissweinessig Salz, Pfeffer Zubereitung Den Kopfsalat im kalten Wasser waschen…
Kichererbsen mit Tomaten AuberginensauceWeight-Fighters

Kichererbsen mit Tomaten und Auberginen

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Dose Kichererbsen 1 Zwiebel 1 Ochsenherz Tomate 1/8 Aubergine 1 Feige Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die Zwiebel schälen, fein hacken, in einer Bratpfanne glasig dünsten.…
LinsensalatWeight-Fighters

Linsensalat

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Belugalinsen 1 kleine Zwiebel 2 Cherrytomaten 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz, Pfeffer, Paprika und Petersilie Zubereitung Die Linsen in ungesalzenem Wasser weich garen. Ohne Salz werden…