• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

1001 Dishes Challenge

1001 Gerichte Challenge - 1. September 2018 - 26. Juli 2021 - jeden Tag ein neues Gericht

,
Wir können zur Zeit nicht reisen. Wir sitzen zu Hause und sind in einer surrealen Situation. Umso wichtiger ist es jetzt, sich sinnvoll zu beschäftigen. Wir fanden es eine gute Idee unsere 1001 Tage Challenge nochmals vorzustellen, die seit…

Griechische Buddah Bowle

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 Salatgurke 1/2 Kopfsalat 2 Tomaten oder Kirschtomaten 1 gelbe Peperoni 1 Feta 1 Bund Schnittlauch 3 Esslöffel Olivenöl 1/2 Esslöffel Essig 1 Teelöffel Zitronensaft Salz, Pfeffer Zubereitung Den…
Tomaten Mango Salat

Tomaten Mango Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Mango 10 Cherrytomaten 1 El Essig 1 El Rapsöl Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Mango schälen, vom Kern lösen und in Würfel schneiden. Die Tomaten waschen, halbieren und zur Mango…
Zucchettispaghetti mit Rind und Broccoli

Zucchettispaghetti mit Rind und Broccoli

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Rindsfilet 1 kleine Zwiebel 5 Broccoliröschen 1 gelbe Zucchetti Salz, Pfeffer, Chili und Muskatnuss 1/2 dl Wasser Zubereitung Die Zucchetti waschen, mit dem Nudelschneider in Spaghetti…
Uli und Madlaina von Weight Fightersweight-fighters.com

MadUli: Mut zur Solidarität

Liebe Weight-Fighter Leser. Wir sind in einem Ausnahmezustand. Vieles werden wir wohl erst in Jahren abschliessend verstehen und Antworten auf die offenen Fragen bekommen. Fakt ist aber, dass wir jetzt als Gesellschaften und als Menschen gefordert…
Fruchtsalat Mango und Pomelo

Fruchtsalat mit Mango und Pomelo

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 Mango 1/4 Pomelo Zubereitung Die Mango schälen, vom Kern lösen und in Stücke schneiden. Die Pomelo mit einem Rüstmesser schälen, die Filets aus dem Fleisch lösen und in Stücke schneiden.…