• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Kisir – türkischer Bulgursalat

Zutaten Zutaten für 2 Personen 200 g feiner Bulgur 1/2 Salatgurke 1 grosse Tomate 1 Bund Petersilie 1 Eisbergsalat 1 Bund Frühlingszwiebeln 1 rote Zwiebel 1 kleine Büchse Tomatenmark 1 Zitrone 4 El Olivenöl 3…
Gurken Weisskohlsalat mit Passionsfurcht

Gurken Weisskohlsalat mit Passionsfurcht

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Gurke 1 Kiwi 1/4 Weisskohl 1 Passionsfrucht 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Gurke halbieren, schälen und das Kerngehäuse entfernen. In Streifen oder…
Tomaten Melonen Avocado Salat

Tomaten Melonen Avocado Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/4 Honigmelone 10 Cherrytomaten 1/2 Avocado 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Melone in Schnitze schneiden, das Kerngehäuse und die Schale der Melone entfernen…

Spinatpasta mit Poulet

Zutaten Zutaten für 2 Personen 250 g Vollkornpasta 2 Pouletbrüstli 1 grosse Tasse Rahmspinat (TK) wenig Rahm 10 g Butter Salz, Pfeffer, Chiliflocken und Muskatnuss Zubereitung Die Pouletbrüstli in Streifen schneiden…
Fenchelcarpaccio mit Guacamole

Fenchelcarpaccio mit Guacamole

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Fenchel 1/2 Avocado 1/4 Limette 1 El Essig 1 El Rapsöl Salz, Pfeffer und viel Chili Zubereitung Den Fenchel halbieren und mit der Harfe in dünne Streifen schneiden. Die Scheiben auf…

Chicoré Salat mit Grillkäse, Granatapfelkerne und Artischockenherzen

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 - 3 Chicoré Kolben 1 Handvoll Granatapfelkerne 1 Halumi Grillkäse 1 Büchse Artischockenherzen 3 El Olivenöl 2 El Kräuteressig Salz, Pfeffer Zubereitung Die Chicoré Kolben halbieren,…