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  • Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

KopfsalatsuppeWeight-Fighters

Grünes Menue Kopfsalatsuppe

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 kleiner Kopfsalat 1 kleine Zwiebel 1 dl Wasser 5 g Butter Salz und Pfeffer Zubereitung Den Kopfsalat rüsten und waschen. Die Butter in einer Pfanne zergehen lassen und die fein gehackte…
Spargeln mit BulgurWeight-Fighters

Spargeln mit Bulgur

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g grüne Spargel ¼ Teelöffel Zucker Salz 5 g Butter 50 g Bulgur 20 g Kirschtomaten Salz, Pfeffer, Ras el Hanout Zubereitung Die Spargeln waschen, den untersten Teil der Spargeln…
Krautstiel mit Spiegelei

Krautstiel mit Spiegelei

Zutaten Zutaten für 2 Personen 400 - 500 g Krautstiel 2 Eier 10 g Butter Salz, Pfeffer Zubereitung Krautstiel waschen und den Strunk abschneiden. Die Blätter samt stiel in grobe Streifen schneiden und im Steamer 20 Minuten…
Mit Hackfleisch gefüllte Zucchetti

Zucchetti mit Hackfleisch gefüllt

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Zucchetti 100 g Rindshackfleisch 1 kleine Zwiebel 2 Zweige Liebstöckel (Maggiekraut) 2 Zweige Thymian 1/4 Bund Schnittlauch Chiliflocken, Salz und Pfeffer Zubereitung Die Zwiebel…
Karotten Ingwer RisottoWeight-Fighters

Karotten Ingwer Risotto

Zutaten Zutaten für 1 Person 2 mittelgrosse Karotten Etwas Ingwerwurzel ca 3 cm 100 g Risottoreis 3 dl Bouillon 1 grüne Spargel Zubereitung Die Karotten und den Ingwer schälen, in Stücke schneiden und mit der Boullion…
Truthahn mit blauem Kartoffelstampf, Wirtz und SpeckWeight-Fighters

Truthahn mit blauem Kartoffelpüree und Wirz

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Truthahnbrust 2 mittlere blaue Kartoffeln 50 g Wirz 1/2 dl Bouillon 20 g Speck 1 kleine Zwiebel 5 g Butter Pfeffer, Salz, Muskatnuss Zubereitung Die Kartoffeln schälen, vierteln…