• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Zucchetti Spaghetti mit Kichererbsen und Chili

Zutaten Zutaten für 2 Personen 100 getrocknete Kichererbsen 2 mittelgrosse Zucchetti 1 Schalotte 1 Knoblauchzehe 1 rote Chili 10 g Butter Salz, Pfeffer und Muskatnuss Zubereitung Die Kichererbsen in eine Schüssel…

Beluga Linsen mit Zucchetti Gemüse

Zutaten Zutaten für 2 Personen 200 g Beluga Linsen 1 - 2 mittelgrosse Zuchetti 1 Schalotte 1 Knoblauchzehe 10 g Butter Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Chiliflocken Zubereitung Wasser in einem Topf zum kochen bringen und…

Griechischer Ofenauflauf

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 Pouletbrüstli 3 - 4 Tomaten 1 Fetakäse 250 g Raclette Kartoffeln 1/2 Bund Rosmarin 1 Esslöffel Pflanzenöl Muskatnuss Chiliflocken Salz, Pfeffer Zubereitung Die Pouletbrüstli…

Rahmspinat mit „Hacktätschli“

Zutaten Zutaten für 2 Personen 300 g Rindshackfleisch 1 grosse Zwiebel 1 Knoblauchzehe 400 g gehackten Rahmspinat (tiefkühl) 10 g Butter 1 Teelöffel Sonnenblumenöl Muskatnuss Chiliflocken Salz, Pfeffer Zubereitung Das…
Zucchettispaghetti mit Rind Peperoni und Tomaten

Zucchettispaghetti mit Rind Peperoni und Tomaten

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Rindsfilet 1 kleine Zwiebel 1/2 gelbe Peperoni 5 Cherrytomaten 1 gelbe Zucchetti Salz, Pfeffer, Chili und Muskatnuss 1/2 dl Wasser Zubereitung Die Zucchetti waschen, mit dem Nudelschneider…
Haferbrei mit Kürbis und Kürbiskernen

Haferbrei mit Kürbis und Kürbiskernen

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Hafer 1 Zwiebel 1 dl Bouillon 1/8 Hokkaidokürbis 10 g Kürbiskerne Naturjoghurt Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Zwiebel schälen, fein hacken und in eine Pfanne mit etwas…