• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Nusssblognese mit ZucchettinudelnWeight-Fighters

Nussbolognese mit Zucchettinudeln

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 kleine grüne Zucchetti 1 kleine gelbe Zucchetti 80 gemischte Nüsse 50 g Kirschtomanten 1 Zwiebel 1 kleine Karotte 1 dl Wasser 1 El Tomatenpüree 1 Tl Butter 10 g Greyerzer Salz,…
Gemüseteller mit ZitronenfetaWeight-Fighters

Gemüseteller mit Zitronenfeta

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 kleine Zwiebel 1 mittlere Karotte 2 kleine Kartoffeln 3 Kirschtomten 1/2 mini Blumenkohl 1/2 mini Romanesco 3 mini Zucchetti 1/2 Chilischote 1/4 Zitronenfeta natürlich kann auch normaler…
Bohnen Tomaten Avocado SalatWeight-Fighters

Bohnen Tomaten Avocado Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Avocado 50 g Bohnen 5 Cherrytomaten 1 El Essig 1 El Öl Salz und Pfeffer Zubereitung Die Bohnen waschen, fädeln und bissfest garen. Nach dem Garen die Bohnen in Eiswasser abschrecken…
Radieschensuppe

Radieschensuppe aus den Radieschenblätter

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Bund Radieschen Blätter 1 Radieschen 1 dl Bouillon Zubereitung Die Blätter von den Radieschen abschneiden und die Siele entfernen. Die Radieschenblätter gut waschen und in eine Pfanne mit der…

Ratatouille wie im gleichnamigen Disney Film

Zutaten 2 Peperoni 2 Karotten 4 Tomaten 2 Zucchetti 1 Aubergine 3 Zwiebeln 4 Knoblauchzehen 1 Zweig Rosmarin Olivenöl Kräuter der Provence Salz, Pfeffer und Chiliflocken Zubereitung Die Peperoni halbieren,…

Woche 51: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 18. – 24. August 2019

Dies ist Woche 2 unseres Mezze Specials und weiter geht es mit den Köstlichkeiten aus dem Orient. Wir haben die nachfolgenden Gerichte ausgewählt für das Highlight dieser Woche:   Eingelegte Auberginenscheiben - sehr empfehlenswert Fattoush…