• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Tortillas mit GuacamloeWeight-Fighters

Tortillas mit Guacamole und Sauerrahm

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Peperoni 3 Karotten 1 Tomate 100 g Rindsfilet 2 Tortilla Fladen 1/2 Avocado 1/2 Becher Sauerrahm 1/2 Bund Petersilie Salz, Pfeffer und Chile etwas Zitrone oder Essig Zubereitung Die…
Blumenkohlstampf mit Lamm

Blumenkohlstampf mit Lamm

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Blumenkohl 10 g Butter 100 g Lamm Salz, Muskatnuss Zubereitung Den Blumenkohl putzen, waschen und in Röschen schneiden. Den Blumenkohl ca. 15 Minten im gesalzenen Wasser weich garen. Die…
Kohlrabi mit Lamm und PilzenWeight-Fighters

Kohlrabi mit Lamm und Eierschwämmli

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Kohlrabi 1/2 Bund Petersilie 100 g Lamm 4 Eierschwämmli 1/2 Zwiebel 10 g Butter Zubereitung Den Kohlrabi schälen und in Streifen schneiden dann in gesalzenem Wasser ca. 10 - 15 Minuten…
Borlottibohnen mit GemüseWeight-Fighters

Borlottibohnen mit Gemüse

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Borlotti-Bohnen 1 mittlere Karotte 1/4 Knolle Sellerie 50 g Speck 1 Zwiebel Salz, Pfeffer und Chili 10 g Butter Zubereitung Die getrockneten Borlotti-Bohnen über Nacht in Wasser…
Haferbrei mit Avocado

Haferbrei mit Guacamole

Zutaten Zutaten für 1 Person 25 g Haferflocken 1/2 Rande 2 Karotten 2 Zweige Asparagus-Broccoli Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die Zwiebel in Butter glasig dünsten und die Haferflocken mit andünsten. Mit Wasser…
Schweinmedallion mit gebratenen ApfelspaltenWeight-Fighters

Schweinemedaillons an Pfeffersauce mit gebratenen Apfelspalten

Zutaten 100 g Schweinsmedallons 1/2 Boursin Poivre Noire 1/4 dl Wasser 1 Apfel Zubereitung Die Schweinsmedallions auf würzen und auf beiden Seiten scharf anbraten. Die Hitze reduzieren das Wasser und den Bourin dazugeben…