• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Salat mit Lachstartar und Radieschensprossen

Roter Kopfsalat mit Lachstartar und Radiesschensprossen an Teriyaki Sauce

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Roter Kopfsalat 100 g geräucherter Lachs 1 Spritzer Zitronensaft 1/2 Teelöffel Öl 1 Bund Schnittlauch 50 g Radieschen Sprossen 1 El Teriyaki Sauce 2 El Olivenöl 1 El Essig Salz…
Salat mit Nüssen, getrockneten Früchten und Radieschensprossen

Roter Kopfsalat mit Nüssen und getrockneten Früchten an Teriyaki Sauce

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g roter Kopfsalat 50 g Radieschen Sprossen 50 g Nüsse und getrocknete Früchte nach Wahl in Bioqualität 1 El Teriyaki Sauce 2 El Olivenöl 1 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Salat…
Randen-Sellerie SalatWeight-Fighters

Randen-Sellerie Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 mittlere gekochte Rande 1/4 Sellerie 1 El Öl 1 El Essig Salz und Pfeffer Zubereitung Die Sellerieknolle vierteln, putzen, in Würfel schneiden und in einem Topf weich garen lassen. Die…
Dekonstruierter EintopfWeight-Fighters

Dekonstruierter Eintopf

Zutaten Zutaten für 1 Person 30 g Grünkohl 1 kleine Kartoffel 1 keine Karotte 3 Teile der Catalogna (auch Cicoria Asparago genannt) 3 Morcheln getrocknet 1 Zwiebel 100 g Lamm Salz, Pfeffer, Chili Zubereitung Den…
Nüsslisalt mit Speck, Cashewkernen und DattelnWeight-Fighters

Nüsslisalat mit Speck, Cashewkerne und Datteln

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Nüsslisalt 10 Cashewkerne 3 Datteln 20 g Speckwürfel 1 kleine Zwiebel 1 El Öl 1 El Essig Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Nüsslisalt gut in viel Wasser waschen. Die…
Risotte mit Steinpilzen

Risotto ai Funghi Porcini

Zutaten Zutaten für 2 Personen als Hauptgericht 1 Tasse Risotto-Reis 1 Zwiebel 2,5 Tassen Rinderbrühe 1/2 dl Weisswein 50 g getrocknete Steinpilze 100 g geriebener Parmesan Safranfäden oder geriebener Safran Pfeffer 10…