• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Auberginenröllchen mit Frischkäse und Tomatensauce

Auberginenröllchen mit Frischkäsefüllung und Tomatensauce

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 Knoblauchzehe 1 - 2 Tomaten 2 Auberginen 1 El Tomatenpüree Ricotta 1/2 Bund Basilikum 1 Zitrone Salz, Pfeffer, Oregano, Chili 50 g geriebener Parmesan Zubereitung Für die…
Randensalat mit GranatapfelWeigth-Fighters

Radensalat mit Granatapfelkenen

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 grosse gekochte Randen 1 Granatapfel 1 dl Granatapfelsaft 2 El Öl 2 El Essig Salz und Pfeffer 6 Himbeeren und 3 Blaubeeren zur Dekoration Zubereitung Die Randen schälen und mit…
Lachs und Gemüse aus dem Ofen

Lachs auf Gemüse im Ofen gegart

Zutaten Zutaten für 1 Person 200 g frischer Lachs 2 - 4 Tomaten 1 gelbe Peperoni 1 Zucchetti 1 Tl  getrockneter Thymian Salz, Pfeffer Zubereitung Ein Stück Backpapier auf eine ofenfeste Form legen. Die Zucchetti mit…
Haferbrei mit gelben RandenWeight-Fighters

Haferflockenbrei mit gelben Randen

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Hafer 1 kleine Zwiebel 1 gelbe Rande 1,5 dl Wasser 10 g Butter Salz und Pfeffer Zubereitung Die Butter in einer Pfanne zergehen lassen. die fein gehackte Zwiebel in der Butter glasig…
Blumenkohlcouscous mit Lamm

Blumenkohlcouscous mit Lammfilet

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 Lammfilets zu je 200 g 1 mitellgrossen Blumenkohl 1 Tomate 10 g Butter Salz, Pfeffer, Chili und Muskatnuss Zubereitung Den Blumenkohl waschen, in Röschen zerkleinern und mit dem Mixer…
Rotkohl mit SchinkenWeight-Fighters

Rotkohl mit Schinken

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 kleinen Rotkraut 1 Zwiebel 1 Apfel 10 g Butter 2 dl Wasser 2 El Essig 2 Scheiben Rollschinken Salz, Pfeffer und Zimt Zubereitung Den Rotkohl waschen, halbieren und in Streifen…