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Haferbrei mit Tomaten Broccoli und Kürbiskernen

Zutaten

Zutaten für 1 Person

50 g Hafer

1 Zwiebel

1 dl Bouillon

5 Broccoliröschen

5 Cherrytomaten

10 g Kürbiskerne

Naturjoghurt

Salz, Pfeffer und Chili

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Kürbissuppe mit Tomaten und Kürbiskernen

Zutaten

Zutaten für 1 Person

1/4 Hokkaidokürbis

5 Cherrytomaten

10 g Kürbiskerne

1 dl Bouillon

Salz, Pfeffer und Chili

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Zutaten

Zutaten für 1 Person

2 Eier

8 Cherrytomaten

20 g Blattspinat

1 kleine Zwiebel

2 Esslöffel Rahm

Salz, Pfeffer, Muskatnuss und Chili

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Zutaten

Zutaten für 1 Person

3 Blumenkohlröschen

1 Karotte

1 Zwiebel

8 Cherrytomaten

2 Scheiben Bauernschinken

1 Ei

1/4 dl Milch

50 g geriebenen Parmesan oder Käse nach Wahl z.B. Gryere

1/2 Bund Petersilie

Salz, Pfeffer, Muskat und Chiltepin

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Zutaten

Zutaten für 1 Person

5 Cherrytomaten

2 mini Gurken

2 mini Maiskölbchen

1 kleine rote Zwiebel

100 g Halumni natur

1 El Rapsöl

1 El Essig

Pfeffer, Salz und Chiltepin

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