Zutaten

Zutaten für 1 Person

1 Grapefruit

10 Walnüsse

3 Datteln

7 Brombeeren

2 El Joghurt natür

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Pouletbrust auf Ananas

Zutaten

Zutaten für 4 Personen

4 Ananas Scheiben

4 Pouletbrüste

1 El Öl

Salz, Pfeffer, Chili und Paprika

1 Tl Honig

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Knäckebrot mit Apfel

Zutaten

1 Scheibe Knäckebrot

1 El Quark

etwas Kresse

1 Apfel

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Knäckebrot mit Avocado, Tomaten, Gurken und Rohschinken

Zutaten

Zutaten für 1 Person

1/2 Avocado

1/2 Tomate

3 Scheiben Gurke

1 Scheibe Rohschinken

Salz, Pfeffer und Chili

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Zutaten

Zutaten für 1 Person

2 Äpfel

3 El Naturjoghurt

1/4 Vanilleschote

etwas Zimt

eine Handvoll Rosinen oder Sultaninen

10 g Butter

10 g Zucker

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