• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Herbstsalat mit Orangen, Granatapfel, Karotten und Lattich

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 reife Orangen 1 Granatapfel 1 mittelgrossen Lattich 2 - 3 rote Karotten 3 El Olivenöl 2 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Die Orangen schälen und die weisse Haut abschneiden. Danach…
Schweinsfilet mit Kürbisstampf Blumenkohl und MorchelsauceWeight-Fighters

Schweinsfilet mit Kürbisstampf Blumenkohl und Morchelsauce

Zutaten Zutaten für 2 Personen 400 g Scheinsfilet 1/2 Muskatfürbis 1/2 violetten Blumenkohl 20 g getrocknete Morcheln 1 Zwiebel 1 dl Halbrahm Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Den Kürbis schälen, das Kerngehäuse…
Feigen Spinat Salat mit PouletfiletsWeight-Fighters

Feigen Spinat Salat mit Pouletfilets

Zutaten Zutaten für 1 Person 2 reife Feigen eine Hand voll Spinatblätter 100 g Pouletfilets 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz und Pfeffer Zubereitung Die Feigen waschen, den Anfang und das Ende abschneiden, vierteln und…
Kalbsbrust mit GemüseWeight-Fighters

Kalbsbrust mit Gemüse

Zutaten Zutaten für 1 Person 200 g Kalbsbrust 2 Karotten 1/4 Sellerie 2 Zweige Stangensellerie 1 Zwiebel 3 Lorbeerblätter 3 Wacholderbeeren 3 Kardamonkerne Salz, Pfeffer, Chiltepin Zubereitung Die Kalbsbrust…
Fruchtsalat mit Pitahaia rot und AnanasWeight-Fighters

Fruchtsalat mit roter Pitahaya und Ananas

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Pitahaya rot 1/4 Ananas Zubereitung Die Pitahaya oder auch Drachenfrucht genannt, schälen. Achtung es lohnt sich Handschuhe anzuziehen, denn die Frucht färbt die Haust sehr stark. Ebenfalls die…

Woche 63: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 10. - 16. November 2019

Diese Woche einige eher aussergewöhnliche aber sehr feine Gerichte. Es ist diese Woche eine Fleisch- und Fischlose Woche, die wir Euch präsentieren mit speziellen Gerichten, die zum Nachkochen einladen:     Kichererbsen mit…