• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Woche 66: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 1. - 7. Dezember 2019

Nun ist es soweit - der Advent hat begonnen. Am Sonntag, 1. Dezember war der erste Advent. Nun geht es rasch auf Weihnachten zu und in vier Wochen ist es schon soweit. In dieser Vorweihnachtszeit wurde bei uns im Blog viel eingepackt - feine…
Pitahayacreme mit Orangenfilets und PistazienWeight-Fighters

Pitahayacreme mit Orangenfilets und Pistazien

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 rote Pitahaya oder auch Drachenfrucht 100 g Naturjoghurt 20 Pistazien Zubereitung Die Pitahaya schälen, in Stücke schneiden und den Joghurt dazu geben. Mit dem Pürierstab pürieren und auf einem…
Wirzwickel gefüllt mit Champignons und ZucchettiWeight-Fighters

Wirzwickel gefüllt mit Champignons und Zucchetti

Zutaten Zutaten für 1 Person 2 Wirzblätter 50 g Champignons 1/4 gelbe Zucchetti 1 kleine Zwiebel Salz, Pfeffer, Muskatnuss und Chiltepin Zubereitung Die Wirzblätter waschen, den Strunk in der Mitte entfernen, die Blätter…
Lauchwickel gefüllt mit ZucchettiWeight-Fighters

Lauchwickel gefüllt mit Zucchetti

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Lauchstange 1 kleine Zucchetti 1 Zwiebel Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Den Lauch waschen, einschlitzen so dass man die Blätter des Lauches abnehmen kann. Benötigt sind 4 Blätter.…
Wirsingwickel gefüllt mit Quinoa Linsen und KarottenWeight-Fighters

Wirsingwickel gefüllt mit Quinoa Linsen und Karotten

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 kleine Zwiebel 1 kleine Karotte 1 Faust voll Quinoa 1 Faust voll  gelbe Linsen 1 dl Bouillon 2 Wisingblätter Salz, Pfeffer, Chiltepin Zubereitung Die Wisingblätter waschen, den Strunk…
Zucchettiwickel gefüllt mit HackfleischWeight-Fighters

Zucchettiwickel gefüllt mit Hackfleisch

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 gelbe Zucchetti mit einem grossen Durchmesser 1 Zwiebel 50 g Hackfleisch 1/2 dl Wasser 1 Tl Tomatenpüree Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die Zucchetti mit dem Sparschäler in…