• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Quinoasalat mit GranatapfelkernenWeight-Fighters

Quinoasalat mit Granatapfelkernen

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Quinoa weiss wenig Lattich 2 El Maiskörner 2 El Granatapfelkerne 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Quinoa waschen, in Salzwasser ca. 15 Minuten garen…
Gemüsegratin mit Topinambur Karotten und BroccoliWeight-Fighters

Gemüsegratin mit Topinambur Karotten und Broccoli

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Topinamburknolle oder auch Diabetikerkartoffel genannt 1 grosse Karotte 1 kleinen Broccoli 1 grosse Zwiebel 1 dl Rahm oder Halbrahm 50 g Parmesan oder einen anderen geriebenen Käse 10 g…
Gemüseteller mit Topinambur Karotten und BroccoliWeight-Fighters

Gemüseteller mit Topinambur Karotten und Broccoli

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Topinamburknolle oder auch Diabetikerkartoffel genannt 1 grosse Karotte 1 kleinen Broccoli 10 g Butter oder Öl Salz, Pfeffer, Chili und Muskatnuss Zubereitung Die Topinabur und die Karotte…
Flammkuchen mit Spinat und SpeckWeight-Fighters

Flammkuchen mit Spinat und Speck

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Flammkuchenteig gekauft 100 g Spinat 50 g Speck 1 Zwiebel 1 El Sauerrahm Salz, Pfeffer, Chili und Muskatnuss Zubereitung Die Zwiebel schälen, fein hacken, gemeinsam mit dem gewürfelten…
Lauwarmer winterlicher SalatWeight-Fighters

Lauwarmer winterlicher Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person ½ Fenchel ¼ Sellerie 1 Zwiebel 2 Zweige Asparagus-Broccoli 3 Mini Cicorino Rosse 1 Orange ½ Granatapfel 1 Tl Senf 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Die…
KohlrabilasagneWeight-Fighters

Kohlrabilasagne

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Hackfleisch 1 dl Bouillon 1 kleine Zwiebel 1 Kohlrabi Salz, Pfeffer, Paprika, Chili Zubereitung Die Zwiebel schälen, fein hacken und in einer Bratpfanne gemeinsam mit dem Hackfleisch…