• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Wintergemüse mit pochiertem Ei

Wintergemüse mit pochiertem Ei

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Stange Lauch 1/2 Broccoli 1 mittelgrosse Karotte 1 Ei Salz, Pfeffer und Muskatnuss Zubereitung Die Karotte schälen, in Rauten schneiden und in eine Pfanne mit gesalzenem Wasser zum garen…
Kürbiswürfel mit Broccoli und Lammnierstück

Kürbiswürfel mit Broccoli und Lammnierstück

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Broccoli 50 g Butternut Kürbis 130 - 150 g Lammnierstück Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Kürbis schälen, entkernen, in Würfel schneiden und in Salzwasser garen. Den Broccoli waschen,…
Lauch Kartoffel Speck Gröstel

Lauch Kartoffel Speck Gröstel

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Stange Lauch 3 kleine Kartoffeln 1 mittelgrosse Zwiebel 20 g Speck Salz, Pfeffer, Chili und Muskatnuss Zubereitung Die Zwiebel schälen, fein hacken, gemeinsam mit dem Speck in einer Bratpfanne…

Geröstet Gemüse Salat mit Broccoli und Kürbis

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 kleiner Butternut Kürbis 1 Broccoli 1 Zehe Knoblauch 5 El Olivenöl 1 El Essig wenig Zitronensaft Salz, Pfeffer, Paprika Zubereitung Den Kürbis halbieren, entkernen, die Schale…

Woche 129: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 14. – 26. Februar 2021

2021 hat doch gerade erst angefangen... aber der zweite Monat ist schon fast vorbei. Bald schon beginnt der Frühling und nach einem doch recht aussergewöhnlichen Winter mit ausgesprochen viel Schnee, sind wir bereit für die schöne Jahreszeit. Aber…

Spinat-Käse Schnecke mit Sesam und Schwarzkümmel

Zutaten Zutaten für 4 Personen 1 Paket Yufkateig mit ca. 6 - 8 Teigblättern 500 g frischen Spinat 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 Feta Käse 1 Ei wenig Öl Handvoll Sesam Handvoll Schwarzkümmel 1 Tl Kreuzkümmel 1…