• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Bohnen-Kichererbsen-Linsen-SalatWeight-Fighters

Bohnen-Kichererbsen-Linsen-Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Kichererbsen 50 g Linsen 50 g Bohnen 20 g Bohnenkerne 1 El Öl 1 El Essig Salz, Pfeffer und etwas Liebstöckel (Maggikraut genannt) Zubereitung Die Kichererbsen und Linsen in kochendem…
Spinatsalat mit Speck und Champignons

Spinatsalat mit Speck und Champignons

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Blattspinat 25 g Speck 50 g Champignons 1 Zwiebel 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Spinat gründlich waschen und abtropfen lassen. Die Zwiebel schälen,…

Schweineschnitzel mit Champignon Ragout

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Champignons 1 kleine Zwiebel 2 Schweineschnitzel à 100 g 1 Tl Butter 0,5 dl Wasser Salz, Pfeffer, Muskatnuss und Chiltepin Zubereitung Die Champignons schälen, vierteln und in einer…
Gemüse mit Pilzragout

Gemüse mit Pilzragout

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Karotte 30 g Coco Bohnen 30 g Wirz 1 Zwiebel 100 g Champignons 30 g getrocknete Morcheln Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Bohnen waschen, in Rauten schneiden. Die Karotten schälen…

Gemüsestampf mit Pilzragout

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 Knollensellerie 2 Karotten 1 Zwiebel 3 Knoblauchzehen 1 Bund Schnittlauch 50g Morcheln 100g Champignons wenig Rahm 10g Butter Salz, Pfeffer, Muskatnuss Zubereitung Die Karotten…
Gemüseteller mit Pilzragout

Gemüseteller mit Pilzragout

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/4 Fenchel 1/4 Zucchetti 1/2 Broccoli 5 Cherry Tomaten 1 kleine Zwiebel 50 g Champignons 1/2 Tl Butter Salz, Pfeffer, Muskatnuss und etwas Chili Zubereitung Den Fenchel waschen, in…