• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Spargel Tomaten SalatWeight-Fighters

Spargel-Tomaten-Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g grüne Spargeln 50 g Kirschtomaten 10 g Butter ½ Teelöffel Zucker 1 El Öl 1 El Essig Zubereitung Die Spargeln waschen putzen, den untersten Teil der Spargel abschneiden und in einer…
Was man aus Resten kochen kannWeight-Fighters

Was man aus Resten alles kochen kann

Zutaten Zutaten für 1 Person ½ Fenchel 5 Zweige Catalogna 1 Karotte 1 kleine Pak Choi Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung In einer Pfanne das Wasser zum Kochen bringen. Den Fenchel waschen und in Streifen schneiden und…
Vietnamesischie SuppeWeight-Fighters

Vietnamesische Suppe

Zutaten Zutaten für 1 Person 2 dl Bouillon 5 Shiitakepilz 10 g Spinat oder Pak Choi Ingwer 3 Minzblätter 1/2 Limette 5 Steifen Rindsentercote ca. 20 Gramm Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die Bouillon in einer…
Blumenkohlstampf mit Bolognese

Blumenkohlstampf mit Sauce Bolognese Low Carb

Zutaten Zutaten für 2 Personen 400 g Rindsgehacktes 1 grosse Karotte ½ kleine Sellerieknolle 1 grosse Zwiebel 3 El Tomatenpüree 3 Lorbeerblätter 1 l Wasser ½ Bund Liebstöckelkraut oder auch Maggikraut genannt 1…
Fruchtsalat mit Erdbeeren und TraubenWeight-Fighters

Fruchtsalat aus Erbeeren und Trauben

Zutaten Zutaten für 1 Person 10 Trauben 10 Erdbeeren  Zubereitung Die Trauben waschen und halbieren. Die Erbeeren waschen, die grünen Blätter abschneiden und halbieren. Eine erfrischende Nachspeise. Ein leckeres vegetarisches…
Erbsenpüree mit Minze und SpargelnWeight-Fighters

Erbsenpüree mit Minze und Spargeln

Zutaten Zutaten für 1 Person 2 dicke weisse Spargeln 100  g gefrorene Erbsen 1 kleine Zwiebel 3 Minzblätter 2 Tl Butter Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die Spargeln waschen und gut schälen. In Gegensatz zu…