• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Oranges Menue Papayasuppe

Oranges Menue Papayasuppe

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1/2 oragene Papaya 2 dl Bouillon Chili und Pfeffer Zubereitung Die Papaya schälen, die Keren entfernen und in Stücke schneiden. Die geschnittene Papaya in eine Pfanne geben, die Bouillon dazugeben,…

Kalettes mit Grillkäse und geschmolzenen Tomaten

Zutaten Zutaten für 2 Personen 200 g Kalettes (Kreuzung aus Rosenkohl und Federkohl) 1 Halumi Grillkäse 8 Kirschtomaten 1 grosse weisse Zwiebel 1 Knoblauchzehe 10 g Butter wenig Pflanzenöl Muskatnuss Chiliflocken Salz,…

Woche 82: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 22. - 28. März 2020

Der März nähert sich dem Ende. Nicht mehr lange bis Ostern. Ein Ostern, das wir wahrscheinlich alle nicht so schnell vergessen werden und eine Zeit, die uns allen in Erinnerung bleiben wird. Eine Zeit der Unsicherheit, der Unklarheit der Angst.…
ürbissuppe mit Aprikosenchutney

Kürbissuppe mit Aprikosenchutney

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/4 Hokkaidokürbis 2 Aprikosen 1/4 Chilischote 10 g Zucker 1 El Essig 1 dl Bouillon Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Kürbis waschen, halbieren, das Kerngehäuse entfernen, in dünne…
Haferbrei mit Mango und Pomelo

Haferbrei mit Mango und Pomelo

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Hafer 1 Priese Salz 1/4 Mango 2 Spalten Pomelo Naturjoghurt wer möchte kann etwas Honig, Zucker und Zimt dazugeben Zubereitung Die Haferflocken in einer Pfanne kurz andünsten. Mit…
Griechischer Salat mit Gurken Tomaten und Oliven

Griechischer Salat mit Gurken Oliven und Tomaten

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Fetakäse 1 Tomate 1/4 Gurke 5 Oliven 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Den Fetakäse in Würfel schneiden. Die Tomate waschen und in Würfel schneiden. Die Gurke…