• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Woche 38: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 19. - 25. Mai 2019

Der Mai neigt sich dem Ende entgegen. Bis dato hat uns der Frühling und Frühsommer noch nicht mit Sonnenstrahlen verwöhnt sondern viel nass kaltes Wetter beschert. Aber die Hoffnung stirbt zuletzt und so hoffen wir auf einen wunderbaren Juni.   Die…
Rindsentecôte mit BirnenchatneyWeight-Fighters

Rindsentrecôte mit Birnenchatney

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Rindsentrecôte à ca. 200 g 1 süsse Birne 1 Tl Butter 1 kleine Zwiebel 1 El Essig 2 Tl Zucker 1 dl Birnen-saft Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die Zwiebel schälen und…
Gurken Tomaten Salat mit RicottanockenWeight-Fighters

Gurken Tomaten Ricottanocken Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/4 Gurke 1 Tomate 4 Ricottanocken 1 El Öl 1 El Essig Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die Gurke schälen und mit dem Nudelschneider schneiden. Die Tomate waschen und in Schieben…
Rettich Apfel Carpaccio mit GranatapfelkernenWeight-Fighters

Rettich Apfel Carpaccio mit Granatapfelkernen

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/4 Rettich 1/2 Apfel 2 Radieschen 10 g Granatapfelkerne 1 El Öl 1 El Essig Salz und Pfeffer Zubereitung Den Rettich in dünne Scheiben schneiden. Den Apfel waschen und in dünne Scheiben…
Pilzragout mit ZucchettinudelnWeight-Fighters

Pilzragout mit Zucchettinudeln

Zutaten Zutaten für 1 Person 30 g weisse Champignons 30 g braune Champignons 30 g frische Morcheln 1 kleine Zwiebel 2 Tl Butter 1 Zucchetti 1/2 dl Wasser 0,1 dl Rahm Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die…
Bratkartoffeln mit Spargeln Speck und PortulakWeight-Fighters

Bratkartoffeln mit Spargeln Speck und Portulak

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Kartoffeln (Frühlingskartoffeln) 50 g grüne Spargeln 1 kleine Zwiebel 20 g Speck 10 g Portulak Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die Spargeln waschen, das untere Ende der Spargeln…