• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Buddah Bowl mit Blumenkohl

Zutaten Zutaten für 2 Personen mehrfarbiger Blumenkohl in Röschen Handvoll Cherry Tomaten 1 Salatgurke Feta Käse 1 Knoblauchzehe 1 Frühlingszwiebel 1 Bund Petersilie 3 El Olivenöl 2 El Weissweinessig 1 Tl…

Linsen mit Ofengemüse

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 Tassen grüne Linsen 1 Fenchelknolle gross 2 Karotten 1 Zucchetti gross 1 Bund Petersilie Salz, Pfeffer, Chiliflocken, Paprika Zubereitung In einem Topf Wasser zum kochen bringen und…

Couscous Salat mit Datteln, Granatapfel, Karotten und Nüssen

Zutaten Zutaten für 4 Personen 1 Chicorée Rosso 1 Endivien Salat 1 Granatapfel 2 Karotten 4 -5 grosse Datteln Handvoll Pekannüssen 250 g Couscous 5 - 6 El Olivenöl 4 - 5 El Essig 2 Tl Honig 3 Tl Senf Salz,…
Kohlrabispaghetti mit PolpetteWeight-Fighters

Kohlrabispaghetti mit Polpette

Zutaten Zutaten für 2 Personen 300 g Hackfleisch 1 Zwiebel 2 Scheiben Toastbrot 1 Ei 1 Dose Pelati 2 Kohlrabi Salz, Pfeffer, Chili, 2 Lorbeerblätter Zubereitung Für die Polpette: das Hackfleisch in eine…
Quinoasalat mit Orangen Mais und BohnenWeight-Fighters

Quinosalt mit Orangen Mais und Bohnen

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Qinoa 1 El Mais (aus der Dose) 2 El Kitneybohnen (aus der Dose) 1/2 Orange ein paar Kokosnussstriefen 1 El Rapsöl 1 El Essig 1/2 Tl Senf Salz und Pfeffer Zubereitung Den Quinoa…
WurzelgemüseWeight-Fighters

Wurzelgemüse

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 rohe Rande 1 kleine Sellerie 2 mittelgrosse Karotten 50 g Randenblätter Salz, Pfeffer, Chili und Muskatnuss 10 g Butter Zubereitung Das Gemüse schälen und in Streifen schneiden. Damit…