• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Gemüseeintopf mit geschmolzenen Tomaten und PouletsfiletsWeight-Fighters

Gemüseeintopf mit Pouletfilets

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 kleine Zwiebel 1 Scheibe Sellerie 1 grosse Karotte 1/2 Kohlrabi 50 g Erbsen Cherrytomanten 3 dl Bouillon 100 g Pouletfilets Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die Zwiebel…

Hackbraten mit Kartoffelstampf

Zutaten Für 4 Personen Für den Hackbraten 600 - 800 g Rindshackfleisch 2 Karotten 1 rote Peperoni 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen Paniermehl 1 Ei Muskatnuss, Chiliflocken, Salz und Pfeffer Für den Kartoffelstampf 50o…

Woche 46: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 14. - 20. Juli 2019

Es ist mitte Juli. Die Sommerferien haben jetzt auch im Kanton Zürich angefangen und alle sind bereit loszufahren und freuen sich auf die wohlverdienten Ferien. Es ist aber auch schon bald einen Monat her, dass wir den längsten Tag des Jahres…
Entenbrust mit PhysalischatneyWeight-Fighters

Entenbrust mit Physalischatney und Zucchetti

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Entenbrust à ca. 150 g 100 g Physalis 20 g Zucker 1 El Essig 1/2 dl Wasser 1 kleine Zwiebel 1/2 gelbe Zucchetti 1/2 grüne Zucchetti Salz, Pfeffer, Chiltepin Zubereitung Die…

Börek mit Spinat und Ricotta

Zutaten Zutaten für 4 Personen 1 Paket Filo Teig (8 - 10 Teigblätter) 1 grosses Paket Blattspinat 1 Becher Ricotta 1 Zwiebel 2 - 3 Knoblauchzehen 1 Ei 1 Tl Öl wenig Milch Muskatnuss, Pfeffer, Salz Zubereitung Den…
Tortilla belegt mit Tomaten Gurken und RicottanockenWeight-Fighters

Tortilla belegt mit Tomatenscheiben Gurkennudeln und Ricottanocken

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Karotte 1 Ei 30 g geriebener Parmesan 1 Tomate 1/8 Gurke 4 Ricottanocke Salz, Pfeffer, Muskatnuss und Chiltepin Zubereitung Für den Teig: Die Karotte schälen, raffeln oder mit dem…