• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Roher Spargelsalat mit Schweins Nierstück

Roher Spargelsalat mit Schweins Nierstück

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g weisse Spargeln 150 g Schweins Nierstück 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Spargeln schälen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Aus dem Essig und…

Proteinsalat

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 Kopfsalat 2 Eier hartgekocht 1 Schafskäse - zum Beispiel Balkankäse 3 Tomaten 1 Salatgurke 3 El Olivenöl 2 El Kräuteressig Salz, Pfeffer Zubereitung Den Kopfsalat waschen und…

Bohneneintopf mit Spitzpaprika

Zutaten Zutaten für 2 Personen 50 - 60 g getrocknete braune Bohnen 4 - 5 rote Spitzpaprika 2 grüne Chili (mittelscharf) 1 grosse Zwiebel 2 Knoblauchzehen 10 g Butter 1/2 Tl Kreuzkümmel gerieben Salz, Pfeffer, Muskatnuss Zubereitung Die…
Ananas Avocado Mango Salat

Ananas Avocado Mango Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/4 Ananas 1/2 Mango 1/2 Avocado 5 Zweige Koreander 1 El Essig 1 El Rapsöl Salz und Pfeffer Zubereitung Die Ananas, Avocado sowie die Mango schälen, in Würfel schneiden und in eine…

Siedfleisch mit Gemüse

Zutaten Zutaten für 4 Personen 1 Kg durchzogenes Rindssiedfleisch 3 - 4 Karotten 1 Knolle Sellerie 1 Lauchstange 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe Lorbeerblätter 3 - 4 Kardamom Kapseln Salz, Pfeffer, Muskatnuss Zubereitung In…

Gerstensalat

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Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 grosse Tasse Gerste 6 - 8 Kirschtomaten 1 Zwiebeln 1 El Mayonnaise 3 El Olivenöl 2 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung In einer Pfanne Wasser zum kochen bringen, salzen, die Gerste…