• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Brüsselersalat mit OrangenfiletWeight-Fighters

Brüsselersalat mit Orangenfilets und Kürbiskernen

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Brüsslersalat 1 Orange 10 g Kürbiskerne 1 El Öl 1 El Essig Salz und Pfeffer   Zubereitung Den Brüsselersalat halbieren und für 5 Minuten in warmes Wasser legen. Danach in…
Zucchetti eingelegtWeight-Fighters

Eingelegte Zucchetti

Zutaten 1/4 Zucchetti 1 Zwiebel 2 Lorbeerblätter 5 Chiltepin 3 Wacholderbeeren 3 dl Wasser 1 dl Essig Zubereitung In einer Pfanne mit dem Wasser-Essig Sud, Lorbeerblätter, Wacholderbeeren, halbierte Zwiebel und die…
Knäckebrot mit Guacamole, Tomaten und RohschinkenWeight-Fighters

Knäckebrot mit Avocado, Tomaten, Rohschinken

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Scheibe Knäckebrot 1/2 Avocado 2 Scheiben Rohschinken 1/2 Tomate Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Avocado halbieren, den Stein entfernen und aus der Schale lösen. Am besten geht…
Dörrbohnen Sauerkraut und Schüfeli

Dörrbohnen, Sauerkraut und Schüfeli

Zutaten für 4 Personen 1 Paket Dörrbohnen 250 g Sauerkraut 1 Apfel (rot) 2 Zwiebeln 2 Knoblauchzehen 1 El Mehl 10 g Butter 1 Schüfeli 1 Stück geräucherter Speck 2 - 3 Wachholderbeeren 1 Lorbeerblatt Salz…
griechischer Salat

Griechischer Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 15 Cherry Tomaten 1 rote Zwiebel 1 Bund Petersilie 1 Feta 2 El Öl 1 El Essig Salz und Pfeffer Zubereitung Cherry Tomaten waschen und halbieren, Petersilie grob hacken und rote Zwiebel…
Kartofflen mit Kräuterfischkäse

Pellkartoffeln mit Kräuterfrischkäse und Salat

Zutaten 3 - 4 kleine Pellkartoffeln 50 g Frischkäse halbes Bund Petersilie und Schnittlauch Salz und Pfeffer Salat nach Wahl Zubereitung In einem Topf Salzwasser zum Kochen bringen. Die Kartoffeln darin gar kochen. In der…