• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Lachsröllchen mit Salat

Zutaten Zutaten für 4 Personen 250g Rahmspinat tiefgekühlt 4 Eier 200g Reibkäsemischung 200g Frischkäse 1 Bund Dill 100g geräucherter Lachs 1 kleiner Lattich 1/2 Salatgurke 1 grosse Tomate 4 El Olivenöl 2…

Woche 117: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 22. – 28. November 2020

Nun steht der Advent kurz vor der Tür. Der 29.11. ist der erste Advent. So richtig weihnachtlich ist einem noch nicht zumute. Zum einen war das Wetter fast schon frühlingshaft und zum anderen fehlen die Weihnachtsmärkte. Da gibt es nur eins:…

Rindsgulasch mit Gemüse auf Pastinaken-, Kartoffelstampf

Zutaten Zutaten für 2 Personen 300 g Rindsgulasch 2 Karotten 1 Lauchstange 1 Peperoni rot 1 kleine Sellerieknolle 1 Zwiebel rot 2 -3 mittelgrosse Kartoffeln mehligkochend 1 Pastinake 20 g Butter wenig Milch 1…

Hühnersuppe mit Pastinaken und Karotten

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 Poulet Schenkel 1 Pastinake 2 Karotten 1 Lauch 1 Zwiebel wenig Flädeli Hühnerbrühe Salz, Pfeffer, Muskatnuss Zubereitung Wasser in einem Topf erhitzen und Bouillon dazugeben.…

Wintergemüse Wähe

Zutaten Zutaten für 4 Personen 2 rohe Randen 2 mittelgrosse Pastinaken 3 - 4 grosse Karotten 3 Eier 100 ml Rahm 200 g geriebenen Käse (zum Beispiel Gryère) 1 Kuchenteig Salz, Pfeffer, Muskatnuss Zubereitung Das…

Gefüllte Polentaschnitte an Pilzsauce

Zutaten Zutaten für 4 Personen 500 g feine Polenta 3 Eier 200 g Blattspinat (tiefgekühlt) 200 g weisse Champignon 2 rote Zwiebeln 150 g geriebener Parmesan wenig Butter 1 1/2 dl Weisswein 2 Esslöffel Mehl wenig…