• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Ananas Avocado Mango Salat

Ananas Avocado Mango Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/4 Ananas 1/2 Mango 1/2 Avocado 5 Zweige Koreander 1 El Essig 1 El Rapsöl Salz und Pfeffer Zubereitung Die Ananas, Avocado sowie die Mango schälen, in Würfel schneiden und in eine…

Siedfleisch mit Gemüse

Zutaten Zutaten für 4 Personen 1 Kg durchzogenes Rindssiedfleisch 3 - 4 Karotten 1 Knolle Sellerie 1 Lauchstange 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe Lorbeerblätter 3 - 4 Kardamom Kapseln Salz, Pfeffer, Muskatnuss Zubereitung In…

Kürbisrisotto mit Pouletbrust

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 kleiner Butternut Kürbis oder 1/2 Butternut Kürbis 1 Tasse Risottoreis 1 Zwiebel 2 Pouletbrüstli 10 g Butter Salz, Pfeffer, Chiliflocken Zubereitung Den kleinen Kürbis halbieren…

Torta Pasqualina

Zutaten Zutaten für 4 Personen Yufkateig rund (ca. 10 Teigblätter) 4 Eier 1 grosse Zucchetti 1 Bund Petersilie 2 Spitzpaprika rot 1 grüne Chili 100 g geriebener Käse zum Beispiel Gruyère Salz, Pfeffer, Muskatnuss,…
Cervelat Käse Salat

Cervelat Käse Salat der Schweizer Klassiker

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Zwiebel 1 Cervelat 1/2 Bund Radieschen 3 Blätter Lattich 50 g Greyerzer Käse 2 El Rapsöl 1 El Aceto Balsamico 1 El Kräuteressig 1 Tl Senf mittelscharf Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Aus…
Rindsentrecote mit Gurkenspaghetti

Rindsentrecote mit Gurkenspaghetti

Zutaten Zutaten für 1 Person 200 g Rindsantercote 1 Salatgurke 1 El RapsölÖl und 1 EL Essig Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Das Entrecote gut würzen und auf beiden Seiten scharf anbraten. Die Hitze reduzieren und…