Weight-FightersZutaten
Zutaten für 1 Person
50 g Haferflocken
1/2 dl Wasser
1/2 dl Milch
eine Prise Salz
1 Tl Honig
1 Mandarine
1 Feige
Weight-Fighters Zutaten
Zutaten für 2 Personen
1 mittelgrosser Spitzkohl
2 dl Bouillon
1 Lammrack mit Rippen
1 Zwiebel
10 g Butter
Salz, Pfeffer, Paprika
Weight-Fighters 
Weight-Fighters Zutaten
Zutaten für 1 Person
1/2 Zucchetti
50 g Hokkaido-Kürbis
200 g Rindsentrecote
Salz, Pfeffer und Chili
Zutaten
Zutaten für 1 Person
25 g Haferflocken
1/2 Rande
2 Karotten
2 Zweige Asparagus-Broccoli
Salz, Pfeffer und Chiltepin