Weight-Fighters Zutaten
Zutaten für 1 Person
50 g Haferflocken
1 dl Wasser
1 mittelgrossen Apfel
1/2 dl Apfelsaft
etwas Zimt
Zutaten
Zutaten für 2 Personen
150 g Reisnudeln
1 Broccoli
1 kleiner Blumenkohl
1 Romanesco
50 – 70 g Edamame Bohnen tiefgekühlt
1 Karotte
1 Zwiebel
1 Tl Sojasauce
1 dl Gemüsebrühe
1 Tl Pflanzenöl
Salz, Pfeffer
Zutaten
Zutaten für 2 Personen
400 g Pouletschenkel
1 Eichblattsalat Kopf
1 Salatgurke
2 El Olivenöl
1 El Kräuteressig
Salz, Pfeffer und orientalische Gewürzmischung
Zubereitung
Das Poulet mit Salz, Pfeffer und orientalischer Gewürzmischung würzen und in einer ofenfesten Form ohne Fett im auf 200 ° Ober – und Unterhitze vorgeheizten Ofen für 45 – 50 Minuten garen.
Zwischenzeitlich den Salat waschen und trocken schleudern, die Gurken fein scheiben und in eine Schüssel geben. Aus Öl, Essig sowie Salz und Pfeffer eine Vinaigrette mischen und über den Salat geben. Salat und Poulet anrichten und servieren.
Ein leckeres Low Carb Gericht.
- Veröffentlichung 29.01.2019
Weight-Fighters Zutaten
Zutaten für 1 Person
1 kleine Rande rot weiss gestreift
50 g Nüsslisalat
5 Baumnüsse
2 El Öl
2 El Essig
Salz und Pfeffer
Weight-Fighters Zutaten
Zutaten für 2 Personen
1 Schmorgurke
1 Zwiebel
100 g Speckwürfeli
1 dl Bouillon
Salz und Pfeffer, nach Belieben Kümmel