Karottenspaghettiti a la Carbonara

Zutaten

Zutaten für 1 Person

100 g Karotten

1 Zwiebel

50 g Speckwürfel

3 El Rahm

Salz, Pfeffer und Chili

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Der April ist bereits zur Hälfte vorüber – der Mai bereits in greifbarer Nähe. Nächste Wochen gehen die Restaurant Terrassen wieder auf. Zumindest besteht die Möglichkeit wieder irgendwo einzukehren. Das Wetter wird wärmer und werden sich Gelegenheiten bieten, das auch wirklich zu nutzen.

Der Sommer rückt auch näher – also eine gute Zeit, um vielleicht auch das Gewicht noch etwas zu optimieren. Daher hier drei weitere tolle Rezepte.

Filet im Teig mit Salat

Spargelsalat mit Tomatenvinaigrette

Couscous mit Federkohl und Kichererbsen

 

Das heutige Zitat stammt von einem Schweizer, der grosses Geleistet hat – Johann Heinrich Pestalozzi:

Alles Lernen ist nicht einen Heller wert, wenn Mut und Freude dabei verlorengehen

 

Zutaten

Zutaten für 2 Personen

1 Bund grüne Spargeln

6 Cherry Tomaten

400 g Poulet vom Schenkel

3 Kardamom Kapseln

2 Lorbeerblätter

Hühnerbrühe

Salz, Pfeffer, Muskatnuss

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Spinatsalat mit Speck und Brotcroutons

Zutaten

Zutaten für 1 Person

100 g fischen Spinat

50 g Speckwürfel

1 Zwiebel

1 Scheibe Toastbrot

1 El Rapsöl

1 El Essig

Salz, Pfeffer und Chili

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Zutaten

Zutaten für 6 Personen

1 Paket Couscous (250g)

3 mittelgrosse Karotten

3 mittelgrosse Zucchetti

3 rote Spitzpaprika

2 grüne Spitzpaprika

1 Pakt Federkohl

1 grüne mittelscharfe Chili

50 g getrocknete Kichererbsen

1 Zwiebel

3 Knoblauchzehen

1 Büchse Pelatti

3 – 4 El Tomatenmark

1/2 Liter Gemüsebrühe

3 – 4 El Olivenöl

3 Lorbeerblätter

2 Kardamomkapseln

1 Tl Kreuzkümmel

2 Tl Paprika Edelsüss

3 Tl orientalische Gewürzmischung

1 Tl Raz el Hanout Gewürzmischung

1/2 Tl Nelken gerieben

Peffer, Salz, Muskatnuss

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