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  • Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Woche 78: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 23. – 29. Februar 2020

Der Februar hat dieses Jahr wieder einmal 29. Tage aber nun ist mit dem Februar wieder mal Schluss. Der März steht vor der Tür, wenn auch diese Woche nicht viel von Frühling zu spüren war. Aber wir sind bereit für wärmende Sonnenstrahlen…

Woche 77: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 16. – 22. Februar 2020

Wir nähern uns langsam dem Ende des Monats Februars - der Winter ist zwar nicht vorbei, aber die ersten Frühlingsboten sind fühlbar - so wie heute an diesem schönen Samstag mit viel Sonne und bereits wärmeren Temperaturen. Dementsprechend…

Woche 76: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 9. – 15. Februar 2020

Diese Woche kamen einige besondere Zutaten zum Einsatz. Zum Beispiel Topinambur - die Knolle aus der Familie der Artischocken, oder Quinoa in Kombination mit Poulet, Zucchetti und Kapern. Es war auch eine Woche mit einem bunten Potpourri an…

Woche 75: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 2. – 8. Februar 2020

Die 75. Woche ist abgeschlossen und wir bereits im Februar angekommen. Diese Woche hatten wir einige ausgezeichneten Terrinen im Programm, ebenso spannende Gerichte mit Gemüse und Kartoffeln. Es war nicht ganz einfach die Auswahl dieser Woche…
Uli und Madlaina von Weight Fightersweight-fighters.com

MadUli: Was Gewürze und Kräuter alles noch können, ausser zu schmecken

Viele unserer gängigen Gewürze und Kräuter haben eine Vielzahl von Wirkstoffen und sind teilweise sehr wertvolle Heilmittel. Ein Grund mehr, frische Kräuter vermehrt in der Küche einzusetzen. Hier ein paar Beispiele dafür. Diese Liste…

Woche 74: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 26. Januar bis 1. Februar 2020

Die 74. Woche ist vorbei und hat uns einen ziemlichen Wetter Mix beschert. Von kalten und winterlichen Temperaturen, Regen bis zu frühlingshaftem Wetter. So gemischt sind auch die Gerichte diese Woche, auf die wir Euer besonderes Augenmerk…