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  • Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

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Liebe Leser - es ist kaum zu glauben, aber Mitte 2018 haben wir zu Posten begonnen und inzwischen sind wir im Jahre 2020 angekommen. Wir danken Euch allen, dass Ihr unsere Beiträge verfolgt, unsere Rezepte ausprobiert und für Eure Kommentare…

12 Tipps wie es mit dem Abnehmen klappt

Ernährungsprotokoll Ein Ernährungsprotokoll hat mehrere wichtige Funktionen. Zum einen ist es eine Kontrolle für das eigene Verhalten. Wir versuchen unsere Lebensgewohnheiten anzupassen – nicht vollkommen umzukrempeln – und das braucht…

Woche 69: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 22. – 29. Dezember 2019

Das Weihnachtsfest haben wir im Kreise unserer Lieben genossen und gefeiert. Eine Zeit des Schlemmens, der Genüsse und des Übermasses neigt sich nun langsam aber sicher dem Ende und findet in der kommenden Woche und im Silvester noch einen…

Jahresrückblick 2019

Liebe Leser, liebe Follower und Weight-Fighter Unterstützer Wir wünschen Euch allen gesegnete Weihnachtstage und einen guten Rutsch in das Neue Jahr. Möge 2020 für uns alle ein erfolgreiches, gesundes und schönes Jahr werden. Als Anregung…

Woche 68: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 15. – 21. Dezember 2019

Kurz vor Weihnachten wünschen wir Euch allen frohe Weihnachten. Wir wünschen Euch gesegnete Tage im Kreise Eurer Lieben. Wir wünschen Euch eine Zeit der Ruhe und der Erholung, eine Zeit zum Reflektieren und sich auf das neue Jahr vorzubereiten. Als…
Gelbes Meune FruchtsalatWeight-Fighters

Gelbes Menue Fruchtsalat

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