• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Lamm mit Broccholi und KürbiszucchettiWeight-Fighters

Lammfilet mit Kürbiszucchetti und Asparagus-Broccholi

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 Lammilets zu je 200 g Lammfilet 200 g Asparagus-Broccholi 100 g gelbe Kürbiszucchetti 10 g Butter Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Kürbiszucchetti waschen und ca. 7 Minuten im…
Hackfleischbällchen mit Reis

Hackfleischbällchen mit Risotto

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Risottoreis 100 g Rindshackfleisch 1 kleine Zwiebel 2 Zweige Liebstöckel 2 Zweige Thymian 1/4 Bund Schnittlauch 2 El Tomatenmark 1/2 dl Rotwein 1/2 dl Wasser Salz, Pfeffer, Chiliflocken,…
Tomate mit Hackfleisch gefüllt

Tomate mit Hackfleisch gefüllt

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 grosse Fleischtomate 100 g Rindshackfleisch 1 kleine Zwiebel 2 Zweige Liebstöckel (Maggiekraut) 2 Zweige Thymian 1/4 Bund Schnittlauch Chiliflocken, Salz und Pfeffer Zubereitung Die…
Peperoni mit Hackfleisch gefülltWeight-Fighters

Gefüllte Peperoni mit Rindshackfleisch

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 rote Peperoni 100 g Rindshackfleisch 1 kleine Zwiebel 2 Zweige Liebstöckel (Maggiekraut) 2 Zweige Thymian 1/4 Bund Schnittlauch Chiliflocken, Salz und Pfeffer Zubereitung Die Zwiebel…
TartarWeight-Fighters

Tartar

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Rindfleisch 1 El Kapern 1 El Ketchup Salz, Pfeffer und Chili 1 El Öl 1 El Essig 10 g Nüsslisalt und 1 Gurkenrolle Zubereitung Das Rindsfilet in kleine Würfel schneiden. Das fein…
Rosso del TicinoWeight-Fighters

Rosso del Ticino

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Tasse Rosso del Ticino 1 1/2 Tassen Bouillon 3 Scheiben Kochspeck 1 kleinen Fenchel 1/2 Zucchetti Zubereitung Den Rosso del Ticino in der Bouillon aufkochen lassen. Unter ständigem rühren…