Zutaten
50 – 100 g getrocknete Saubohnen
1 Bund Petersilie
1/2 Bund Dill
1 Frühlingszwiebel mit grün
1 Knoblauchzehe
1 Brotscheibe altbacken
1 Tl Backpulver
etwas Salz, Koriander und Kreuzkümmel
Zutaten
Zutaten für 1 Person
50 g Babyspinat
1 kleine Süsskartoffel
6 – 8 tiefgekühlte Maroni
Handvoll Kürbiskerne
2 El Ö
1 El Essig
Salz, Pfeffer und Chili
Zutaten
Zutaten für 1 Person
1 rote Peperoni
1 kleine festkochende Kartoffel
1 Zwiebel
1,5 dl Wasser
Salz, Pfeffer und Chiltepin
Zutaten
für 2 Personen
4 – 6 Lammkoteletten
1 rote Peperoni
1 kleine Zucchetti
150 g Erbsen (tiefgefroren)
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 Chili Schote
2 El Olivenöl
Salz, Pfeffer und orientalische Gewürzmischung
Weight-FightersZutaten
Zutaten für 1 Person
100 g Pouletfilets
1 Brüsseler
Salz, Pfeffer und Paprikapulver