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Poulet mit Salat

Zutaten

Zutaten für 2 Personen

400 g Pouletschenkel

1 Eichblattsalat Kopf

1 Salatgurke

2 El Olivenöl

1 El Kräuteressig

Salz, Pfeffer und orientalische Gewürzmischung

 

Zubereitung

Das Poulet mit Salz, Pfeffer und orientalischer Gewürzmischung würzen und in einer ofenfesten Form ohne Fett im auf 200 ° Ober – und Unterhitze vorgeheizten Ofen für 45 – 50 Minuten garen.

Zwischenzeitlich den Salat waschen und trocken schleudern, die Gurken fein scheiben und in eine Schüssel geben. Aus Öl, Essig sowie Salz und Pfeffer eine Vinaigrette mischen und über den Salat geben. Salat und Poulet anrichten und servieren.

Ein leckeres Low Carb Gericht.

  1. Veröffentlichung 29.01.2019

Zutaten

1/2 Salatgurke

1 Tomate

1 Spitzpaprika rot

1 Lattich

1 Bund Petersilie

1 Bund Pfefferminz

1 Frühlingszwiebel

Granatapfel

1 Zitrone

2 -3 El Granatapfel Konzentrat

3 El Olivenöl

1 El Essig

Salz und Pfeffer

1 Fladenbrot

etwas Frittieröl

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen

1/4 Rettich

2 orange Karotten

2 rote Karotten

2 violette Karotten

2 gelbe Karotten

1/2 Salatgurke

4 Cherry Tomaten

250 g Magequark

1 Bund Petersilie

1 Bund Schnittlauch

Salz, Pfeffer, Muskatnuss

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Zutaten

Zutaten für 2 Personen

100 g Frischkäse

1 kleine Salatgurke

1 Tomate

1 Frühlingszwiebel

1/2 Bund Petersilie

1/2 Bund Koriander

3 El türkische Joghurt Nature

2 El Olivenöl

Orientalische Gewürzmischung, Salz, Pfeffer und Chiliflocken

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Gurkenrollen mit Quinoafüllung

Zutaten

Zutaten für 1 Person

1 Salatgurke

50 g Quinoa

10 Kirschtomaten

2 Scheiben Hokkaidokürbis

1 dl Gemüsebouillon

Salz, Pfeffer und Chili

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