• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Kichererbsen Erbsen Salat mit GuacamoleWeight-Fighters

Kichererbsen Erbsen Salat mit Guacamole

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Kichererbsen aus der Dose 50 g gefrorene Erbsen 1 El Rapsöl 1 El Essig 1/2 Avocado 1/2 Limette 1/4 Chilischote etwas Petersilie, Schnittlauch oder Kräuter Ihrer Wahl Salz, Pfeffer…
Zucchettiterrine auf SalatbettWeight-Fighters

Zucchettiterrine auf Salatbett

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 grosse Zucchetti 1 kleine Zwiebel 1 kleine Karotte 1/2 Bouillon 1/2 dl Halbrahm 4 Blatt Gelatine 50 g Salat 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz, Pfeffer, Chili und Muskatnuss Zubereitung Die…
Paprikaterrine auf SalatbettWeight-Fighters

Paprikaterrine auf Salatbett

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 rote Peperoni 1 kleine Zwiebel 1 gelbe Peperoni 1/2 Bouillon 1/2 dl Halbrahm 4 Blatt Gelatine 50 g Salat 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz, Pfeffer, Chili und Muskatnuss Zubereitung Die…
Gemüse Kichererbsen OmelettWeight-Fighters

Gemüse Kichererbsen Omelett

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 gelbe Peperoni 1 kleine Zwiebel 1 Karotte 4 Broccoliröschen 1/2 Dose Kichererbsen 1 Ei 1 El Mandelmehl 50 g geriebenen Parmesan 2 El Halbrahm Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Das…
Kichererbsen Gemüse CurryWeight-Fighters

Kichererbsen Gemüse Curry

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 gelbe Peperoni 1 kleine Zwiebel 1 Karotte 1 kleiner Broccoli 1/2 Dose Kichererbsen 1 dl Wasser Curry, Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Karotte schälen und in Streifen schneiden.…
Couscussalat auf SalatbettWeight-Fighters

Couscussalat auf Salatbett

Zitraten Zutaten für 1 Person 50 g Couscous 10 Oliven 1 El Rapsöl 1 El Essig 1 /2 Tl Ras ei Hanout Zubereitung In einer Pfanne 1 dl Wasser zum kochen bringen und mit 1 Tl Salz salzen. Danach die Pfanne vom Herd nehmen, den…