• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Allerlei mit Kartoffeln Erbsen und Speck

Allerlei mit Kartoffeln Erbsen und Speck

Zutaten Zutaten für 1 Person 2 kleine festkochende Kartoffeln 1 Zwiebel 15 g Speck 30 g Erbsen 1 dl Bouillon Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Kartoffeln waschen, in dünne Streifen schneiden und in einer Bratpfanne…
Ofenkartoffel mit ChorizofüllungWeight-Fighters

Ofenkartoffel mit Chorizofüllung

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 grosse festkochende Kartoffel 50 g Chorizo 1 Zwiebel 1 El Quark oder Mascarpone 20 g Gruyere Salz, Pfeffer, Muskatnuss und Chili Zubereitung Die Kartoffel waschen und im Salzwasser weich…
Lammkarree mit Bratkartoffeln

Lammkarree mit Bratkartoffeln

Zutaten Zutaten für 1 Person 200 g Lammkarree 5 kleine Kartoffeln Salz, Pfeffer, Thymina und Rosmarin Zubereitung Die gewaschenen ungeschälten Kartoffeln im Wasser garen. Sobald die Kartoffeln gegart sind, das Wasser abgiessen…
Rührei mit Spinat und TomatenWeight-Fighters

Rührei mit Tomaten und Spinat

Zutaten Zutaten für 1 Person 2 Eier 8 Cherrytomaten 20 g Blattspinat 1 kleine Zwiebel 2 Esslöffel Rahm Salz, Pfeffer, Muskatnuss und Chili Zubereitung Die Eier aufschlagen und in eine Schüssel geben. Gut mit einer…
Kartoffel Feta Zucchetti SpinatbratlingeWeight-Fighters

Kartoffel Zucchette Spinatbratlinge mit Speck

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 kleine mehlige Kartoffel 1 kleine Zucchetti 100 g Blattspinat 1 kleine Zwiebel 1 Ei 50 g Speck Salz, Pfeffer, Chili und Muskatnuss Zubereitung Die Kartoffel in etwas Salwasser weich…
Erbsen Avocado TartarWeight-Fighters

Erbsen Avocado Tartar

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 gefrorene Erbsen 1/2 Avocado 1/2 Limette 1/4 Chilischote Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Erbsen in etwas Salzwasser kochen. Die Avocado halbieren, mit einem Suppenlöffel aus der…