• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Haferbrei mit Tomaten Broccoli und Kürbiskernen

Haferbrei mit Tomaten Broccoli und Kürbiskerne

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Hafer 1 Zwiebel 1 dl Bouillon 5 Broccoliröschen 5 Cherrytomaten 10 g Kürbiskerne Naturjoghurt Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Zwiebel schälen, fein hacken und in eine…
Fruchtsalat Mango und Pomelo

Fruchtsalat mit Mango und Pomelo

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 Mango 1/4 Pomelo Zubereitung Die Mango schälen, vom Kern lösen und in Stücke schneiden. Die Pomelo mit einem Rüstmesser schälen, die Filets aus dem Fleisch lösen und in Stücke schneiden.…
Kürbissuppe mit Tomaten und Kürbiskernen

Kürbissuppe mit Tomaten und Kürbiskernen

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/4 Hokkaidokürbis 5 Cherrytomaten 10 g Kürbiskerne 1 dl Bouillon Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Kürbis waschen, halbieren, das Kerngehäuse entfernen, in dünne Streifen schneiden…
Griechischer Salat mit Mango Pomelo Gurken und Oliven

Griechischer Salat mit Mango Pomelo Gurken und Oliven

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Fetakäse 1/4 Mango 2 Filets Pomelo 5 Oliven 1/4 Gurke 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Den Fetakäse in Würfel schneiden. Die Mango schälen, vom Kern lösen…
Rindsfilet mit Ofenkürbis und Aprikosenchutney

Rindsfilet mit Ofenkürbis und Aprikosenchutney

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Rindsfilet 1/4 Hokkaidokürbis 2 Aprikosen 1 kleine Zwiebel 1/4 Chilischote 10 g Zucker 1 El Essig Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Kürbis waschen, halbieren, das Kerngehäuse…
Fenchel Safran SuppeWeight-Fighters

Fenchel Safran Suppe

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Fenchel 2 g Safranfäden 1 kleine Zwiebel 1 dl Bouillon Salz, Pfeffer, Chili und Muskatnuss Zubereitung Die Fenchelknolle waschen, die Stiel abtrennen, halbieren und in Stücke schneiden.…