• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Zucchettispaghetti mit NüsslisalatpestoWeight-Fighters

Zucchettispaghetti mit Nüsslisalatpesto

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 grosse gelbe Zucchetti 50 g Nüssslissalat (Feldsalat oder Vogerlsalat) 50 g Pinienkerne 50 g geriebener Parmesan 5 El Rapsöl Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Zucchetti waschen…
ApfelpeperonataWeight-Fighters

Apfelpeperonata

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 rote Peperoni 1 mittelgrossen Apfel 1 mittelgrosse Zwiebel 1 dl Wasser 1 El Tomatenpüree Salz, Chili und frischen Thymian Zubereitung Die Peperoni waschen, halbieren, das Kerngehäuse…
Randencarpaccio mit TopinabursalatWeight-Fighters

Randencarpaccio mit Topinambursalat

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 mittelgrosse gekochte Rande 1 mittelgrosse Topinabur 1 Orane 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Die gekochte Rande schälen und in Scheiben schneiden. Auf einem Teller fächerförmig…

Buddah Bowl mit Blumenkohl

Zutaten Zutaten für 2 Personen mehrfarbiger Blumenkohl in Röschen Handvoll Cherry Tomaten 1 Salatgurke Feta Käse 1 Knoblauchzehe 1 Frühlingszwiebel 1 Bund Petersilie 3 El Olivenöl 2 El Weissweinessig 1 Tl…

Linsen mit Ofengemüse

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 Tassen grüne Linsen 1 Fenchelknolle gross 2 Karotten 1 Zucchetti gross 1 Bund Petersilie Salz, Pfeffer, Chiliflocken, Paprika Zubereitung In einem Topf Wasser zum kochen bringen und…

Couscous Salat mit Datteln, Granatapfel, Karotten und Nüssen

Zutaten Zutaten für 4 Personen 1 Chicorée Rosso 1 Endivien Salat 1 Granatapfel 2 Karotten 4 -5 grosse Datteln Handvoll Pekannüssen 250 g Couscous 5 - 6 El Olivenöl 4 - 5 El Essig 2 Tl Honig 3 Tl Senf Salz,…