• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Rührei mit Spinat und Speck

Rührei mit Spinat und Speck

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g frischen Spinat 50 g Speckwürfel 1 Zwiebel 1 Ei 2 El Milch oder Rahm Salz, Pfeffer, Chili und Muskatnuss Zubereitung Die Zwiebel schälen, fein hacken und gemeinsam mit dem Speck…
Filet im Teig mit Salat

Filet im Teig mit Salat

Zutaten Zutaten für 4 Personen 1 Schweinefilet ca. 400 g 300 g frischen Spinat 300 g Champignons 1/2 dl Weisswein 300 g Karotten 2 Zwiebeln 50 g Speckwürfel 1 Blätterteig 1 Eigelb 200 g Salat 1 Bund Radireschen 1…

Woche 137: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 11. – 17. April 2021

Der April macht auch dieses Jahr sprichwörtlich wieder was er will. Sonne, Schnee, frühlingshafte Temperaturen und dann wieder Temperaturen um den Gefrierpunkt. Wir brauchen noch ein wenig Geduld - aber die wärmeren Temperaturen werden kommen. Hier…

Poulet Kebab selbstgemacht

Zutaten Zutaten für 4 Personen 4 Pouletbrüstli 2 Natur Joghurt Becher 1 Bund Petersilie 1 grüne Chili 1 glas eingelegte grüne Chilischoten 2 Tomaten 1 Paket Mischsalat 1 Schalotte gross 1 grosse Zwiebel 4 -…

Gemüse Shakshuka

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 mittelgrosse Zucchetti 4 Spitzpaprika rot 10 Cherry Tomaten 3 Eier 1 grüne Chili Salz, Pfeffer Muskatnuss Chiliflocken 10 g Butter Zubereitung Ein Backblech mit einem Backpapier…

Lachs mit Gemüse auf Basmatireis

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 Lachstranchen total ca. 300 g 1 mittelgrosse Zucchetti 10 Cherry Tomaten 1 Tasse Basmatireis 1 Zitrone Salz, Pfeffer, Muskatnuss Chiliflocken Zubereitung Den Lachs trocken tupfen…