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  • Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Woche 121: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 20. – 26. Dezember 2020

Diese Woche war geprägt von tollen Gerichten mit einer althergebrachten Zutat insbesondere für den Winter - das Sauerkraut. Der Vitamin C Lieferant während der kalten Jahreszeit in vielen Teilen Mittel- und Osteuropas. Gerade auch in der…
Geschnetzeltes mit Gemüse und Glasnudeln

Geschnetzeltes mit Gemüse und Glasnudeln

Zutaten 100 g Geschnetzeltes vom Rind 1 kleine Zwiebel 1 Karotte 1/2 Peperoni 20 g Rosenkohl 20 g Glasnudeln Salz, Pfeffer, Chili und eine Priese Muskatnuss Zubereitung Die Zwiebel schälen, fein hacken. Die Karotte schälen,…

Glasnudeln mit Lamm, Lauch und Peperoni

Zutaten Zutaten für 2 Personen 100 g Glasnudeln 2 Lamm Nierstücke 1 grosse gelbe Peperoni 1 Lauchstange 3 -4 Esslöffel Soja Sauce 1 Esslöffel Fischsauce 1 dl Fleischbrühe Salz, Pfeffer, Chiliflocken Zubereitung Wasser…

Woche 120: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 13. – 19. Dezember 2020

Wir stehen wiederum kurz vor Weihnachten - daher auch dieses Jahr ein weiteres schönes Farbmenü. Dieses Jahr ein aussergewöhnliches Farbmenü nämlich ein Menü, dass ganz und gar in weiss gehalten wurden und durch seine Eleganz besticht.   Hier…
Weisses Menue Joghurteis mit Birnen

Weisses Menue Joghurteis auf Birne

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Becher Naturjoghurt 30 g Puderzucker 1/2 Zotrone 1/2 Birne Zubereitung Den Joghurt mit dem Puderzucker und dem Zitronensaft gut vermengen bis der Joghurt eine glatte cremige Masse ist. Den Joghurt…
Weisses Menue Süsskartoffelstampf mit Champignons Blumenkohl und Fenchel

Weisses Menue Süsskartoffelstampf mit Champignons Blumenkohl und Fenchel

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 weisse Süsskartoffel 3 grosse weisse Champignons 3 Blumenkohl Rosen 1/4 Fenchel Salz, Pfeffer und Muskatnuss Zubereitung Die Süsskartoffel schälen, in Schieben schneiden und im Salzwasser…