• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Chicorée Salat mit Granatapfel, Baumnüssen und Grapefruit

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 Chicorée Kolben 1 Grapefruit 1 Granatapfel handvoll Baumnüsse 4 El Olivenöl 3 El Kräuteressig Salz, Pfeffer Zubereitung Die Chicorée Kolben im lauwarmen Wasser waschen, danach…

Chicorée Salat mit Spitzpaprika und Grillkäse

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 rote Spitzpaprika 2 Chicorée Kolben 1 Grillkäse - zum Beispiel Haloumi 4 El Olivenöl 3 El Kräuteressig Salz, Pfeffer und Chiliflocken Zubereitung Den Ofen auf 220° Ober- und Unterhitze…

Chicorée Salat mit Federkohl und Grillkäse

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 Paket Federkohl 2 rote Chicorée Kolben 1 Grillkäse zum Beispiel Halumi 1 Schalotte 4 El Olivenöl 3 El Kräuteressig Salz, Pfeffer, Muskatnuss Zubereitung Die Chisorée Kolben im…

Woche 122: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 27. Dezember 2020 bis 2. Januar 2021

Ein verrücktes Jahr kommt in der 122. Woche unserer 1001 Tage Challenge zu einem Ende. 2020 war geprägt von Unsicherheit, einer heimtückischen Krankheit, Angst und Verzweiflung so vieler. Für ganze Industriezweige wurde dieses Jahr zum super…
Kartoffel Luch Suppe

Kartoffel Luch Suppe

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 dünne Lauchstange 1 mittelgrosse festkochende Kartoffel 1 Zwiebel 3 dl Bouillon Salz, Pfeffer, Muskatnuss und Chili Zubereitung Die Zwiebel schälen, fein hacken. Den Lauch waschen, in…

Selleriesalat mit Ananas und Baumnüssen

Zutaten Zutaten für 4 Personen 1 Knollensellerie 1 Mini Ananas handvoll Baumnüsse 1 Bund Schnittlauch 2 El Magerquark 4 El Olivenöl 3 El Essig 2 El Zitronensaft Salz, Pfeffer, Muskatnuss Zubereitung Die Sellerieknolle…