• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Gratinierter Chicoree mit Minzpüree und Tomaten

Gratinierter Chicoree mit Erbsenminzpüree und Tomaten

Zutaten Zutaten für 1 Person 2 kleine Chicoree 2 Scheiben gekochter Schinken 1 Tl Parmesan 50 g Erbsen (Tiefgefroren) 1 Minzblatt Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Chicoree waschen, im Salzwasser weich garen.…
Jakobsmuscheln auf Münzpüree und Tomaten

Jakobsmuscheln auf Minzpüree und Tomaten

Zutaten Zutaten für 1 Person 2 Jakobsmuscheln 50 g Erbsen (Tiefgefroren) 2 Minzblätter 5 Cherry Tomaten Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die gefrorenen Erbsen im Salzwasser weich garen. Das Wasser abgiessen, die Minzblätter…
Kürbispüree mit Pouletbrust Kreuterseitlinge und Kastaniennocken

Kürbispüree mit Pouletbrust Kräuterseitlingen und Kastaniennocken

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Butternut Kürbis 3 Kreuterseitlinge 1/2 Pouletbrus 30 g Kastanen Salz, Pfeffer, Chili und Muskatnuss Zubereitung Den Kürbis halbieren, schälen, entkernen in Würfel schneiden und im…
Pouletbrust mit gebratenem Kürbis und geschmolzenen Tomaten

Pouletbrust mit gebratenem Kürbis und geschmolzenen Tomaten

Zutaten Zutaten für 1 Person 80 g Kürbis 40 g Cherry Tomaten 100 g Pouletbrust Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Kürbis schälen, in Würfel schneiden und in einer Bratpfanne von allen Seiten scharf anbraten.…
Pouletbrust mit Rösti

Pouletbrust mit Rösti

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 grosse festkochende Kartoffel 1 Zwiebel 20 g Speck 100 g Pouletbrust Salz, Pfeffer, Chili, Muskatnuss Zubereitung Die Kartoffel schälen, mit der Röstifraffel raffeln. Die Zwiebel schälen,…
Bohnengericht mit Champignons und Pouletbrust

Bohnengericht mit Champignons und Pouletbrust

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Stangenbohnen 50 g Edamame Bohnen 20 g Champignons 100 g Pouletbrust 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Stangenbohnen waschen, fädeln und im Salzwasser…