• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Tomaten Melonen Radieschen Salat

Tomaten Melonen Radieschen Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/4 Honigmelone 10 Cherrytomaten 5 Radieschen 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Melone in Schnitze schneiden, das Kerngehäuse und die Schale der Melone entfernen…
Chili con Carne

Chili con Carne

Zutaten Zutaten für 4 Personen 500 g Hackfleisch 1 mttelgrosse Sellerie 1 grosse Karotte 2 Zweibeln 1 kleine Dose Mais 1 kleine Dose rote Bohnen 1 rote Peperoni 5 dl Boullion Salz, Pfeffer, Chili 3 Lorbeerblätter…

Bunter Thonsalat

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 gelbe Peperoni 1 Frühlingszwiebel mit grün 1 rote Zwiebel 1 Büchse Thon 3 El Olivenöl 2 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Den Thon abtropfen und in eine Schüssel geben. Die…
Pikanter Gruken Kiwi Salat mit roten Zwiebeln

Pikanter Gurken Kiwi Salat mit roten Zwiebeln

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Gurke 1 Kiwi 1 kleine rote Zwiebel 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Gurke halbieren, schälen und das Kerngehäuse entfernen. In Streifen oder Würfel…
Spinat mit Linsen

Spinat mit Linsen

Zutaten Zutaten für 1 Person 200 g Blattspinat 1/2 kleine Sellerie 50 g rote Linsen 2 dl Wasser 1 Zwiebel Salz, Pferrer und Chili Zubereitung Die Zwiebel und den Sellerie schälen, in Würfel schneiden und mit den Linsen…

Wassermelonen Salat mit Feta, schwarzen Oliven, roten Zwiebeln und Petersilie

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 kleine Wassermelone oder eine 1/2 mittelgrosse Wassermelone 1 Feta Handvoll schwarze entsteinte Oliven 1 Bund Petersilie 1 grosse rote Zwiebel 1 grosse Zitrone 2 El Olivenöl wenig Salz…