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  • Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Uli und Madlaina von Weight Fightersweight-fighters.com

MadUli: Arme Leute Essen – oftmals die gesündere Variante

Arme Leute Essen - oftmals die gesündere Variante Wir kennen diese Gerichte aus allen Küchen, rund um den Globus. Oftmals waren Produkte wie Buchweizen eine Mehlvariante für die armen Leute. Nicht teuer, wie das weisse Weizenmehl. Das gleiche…
Gemüse mit Frischkäse

Gemüse mit Frischkäse

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 gelbere Peperoni 5 Cherry Tomaten 1/2 Zucchetti 1 Zwiebel 1/2 Frischkäse Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Peperoni waschen, halbieren, das Kerngehäuse auslösen, die Peperoni…
Linsenbolognese mit Buchweizennudeln

Linsenbolognese mit Buchweizennudeln

Zutaten Zutaten für  Person 1 Zwiebel 1 Karotte 1/4 Knolle Sellerie 3 Stangensellerie 1 El Tomatenpüree 50 rote Linsen 1 El Essig 100 Buchweizen Nudeln Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Zwiebeln, Karotten…
Linseneintopf mt Belugalinsen

Linseneintopf mt Belugalinsen

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Zwiebel 1 Karotte 1/4 Knolle Sellerie 3 Selleriestangen 50 g Belugalinsen 1 El Essig Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Zwiebeln, Karotten und den Sellerie schälen, in kleine…
Linsenragout mit roten Linsen

Linsenragout mit roten Linsen

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Zwiebel 1 Karotte 1/4 Knolle Sellerie 3 Selleriestangen 1 El Essig 3 dl Wasser 50 g rote Linsen Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Zwiebeln, Karotten und den Sellerie schälen,…

Woche 98: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 12. – 18. Juli 2020

Der Juli zeigt sich von seiner schönsten Seite. Viel Sonnenschein, viel Wärme, ab und zu ein Regenschauer und über allem schwebt die Leichtigkeit des Sommers. Das widerspiegelt sich auch in unseren Gerichten. Hier die Highlights der Woche.   Wassermelonen…