• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Tomaten Melonen Taleggio Salat

Tomaten Melonen Taleggio Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/4 Honigmelone 10 Cherrytomaten 50 g Taleggio 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Melone in Schnitze schneiden, das Kerngehäuse und die Schale der Melone entfernen…

Woche 97: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 5. – 11. Juli 2020

Der Sommer hat uns erreicht und verwöhnt uns mit langen, warmen Sommertagen. Alles lädt zum Baden an den schönen Schweizer Seen ein. Allerdings müssen wir alle trotz dem schönen Wetter weiterhin achtsam sein und Abstand halten. Nicht ganz…

Chicorée Salat mit Broccoli, Heidelbeeren und Mandeln

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 - 3 Chicorée Kolben Handvoll Heidelbeeren 1 mittelgrosser Broccoli Handvoll Mandelstifte Saft 1/2 Zitrone 1 Teelöffel Senf 3 Esslöffel Olivenöl 1 1/2 Esslöffel Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Die…

Veganes Gemüse Couscous

Zutaten Zutaten für 4 Personen 1 grosse Zucchini 1 rote Peperoni 3 -  4 Karotten 1 grosse Aubergine 1 Zwiebel 3 - 4 Konbauchzehen 50 g Kichererbsen 1 Büchse Tomatenmark 2 Tassen Couscous Gemüsebrühe 1 Tl…
Tomaten Melonen Kirschen Avocada Salat

Tomaten Melonen Kirschen Avocada Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/4 Honigmelone 10 Cherrytomaten 1/2 Avocado 5 Kirschen 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Melone in Schnitze schneiden, das Kerngehäuse und die Schale der…
Tomaten Avocado Parmesan Salat

Tomaten Avocado Parmesan Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Avocado 50 g Tomaten Parmesan 1 El Essig 1 El Rapsöl Salz, Pfeffer Zubereitung Eine reife Avocato halbieren, die Hälfte des Fruchtfleisches auslösen. Die Schnittfläche und das aufgelöste…