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  • Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Spargel Rettichsalat der Frühlingsbote

Spargel Rettichsalat der Frühlingsbote

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 mittelgrosser weisser Rettich 100 g grüne Spargeln 1 El Essig 1 El Rapsöl Salz und Pfeffer Zubereitung Die Spargeln waschen, die Enden abschneiden und in gesalzenem Wasser mit einem TL…
Spargeln mit Avocado Ei Creme

Spargeln mit Avocado Ei Creme

Zutaten Zutaten für 1 Person 200 g grüne Spargeln 1 Avocado 1 gekochtes Ei 4 EL Essig (als Alternative 1 Zitrone oder eine Limette) 1 EL Rapsöl 1 TL Senf 2 EL Essing Salz, Pfeffer und viel Chili Zubereitung Die…
Spargeln mit Ei Radieschen VinaigretteWeight-Fighters

Spargeln mit Ei Radieschen Vinaigrette

Zutaten Zutaten für 1 Person 250 g Spargeln 4 Radieschen 1 gekochtes Ei 1 kleine Zwiebel 2 EL Rapsöl 2 El Essig 1 TL Senf Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Spargeln waschen, das Ende der Spargelen abschneiden…
Spargeln mit Morcheln und Rhabarber

Spargeln mit Morcheln und Rhabarber

Zutaten Zutaten für 1 Person 150 g grüne Spargeln 1 Zwiebel 20 g getrocknete Morcheln 50 g Rhabarber 3 El Rahm Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Morcheln ca. 3 Stunden in Wasser einlegen. Das Wasser der Morcheln…
Spargelsalat mit Schweins Nierstück

Spargelsalat mit Schweins Nierstück

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g weisse Spargeln 50 g grüne Spargeln 150 g Schweins Nierstück 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die weissen Spargeln schälen und rüsten. Die grünen Spargeln…
Chinakohl mit Spargeln Mango und Tomaten SalatWeight-Fighters

Chinakohl Spargel Tomaten Mango Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Chinakohl 50 g grüne Spargeln 5 Kirschtomaten ½ Mango 2 El Öl 2 El Essig Zubereitung Die Spargel waschen, schälen und den untersten holzigen Teil der Spargeln abschneiden. Die…