• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Spaghetti mit Spargel Speck Sauce

Spaghetti mit Spargel Speck Sauce

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 kleine Zwiebel 20 g Speck 4 Stangen grüne Spargeln 50 - 60 g Spaghetti Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Zwiebel schälen, fein hacken, in einer heissen Bartpfanne mit dem Speck scharf…
Erdbeercarpaccio mit Spargeln und PortulakWeight-Fighters

Erdbeercarpaccio mit Spargeln und Portulak

Zutaten Zutaten für 1 Person 6 Erdbeeren 4 weisse Spargelspitzen 10 g Portulak Aceto Balsamico jährig Pfeffer aus der Mühle Zubereitung Die weissen Spargeln schälen, in Salzwasser mit etwas Zucker und Butter bissfest…
Spargeln mit Spinat und geschmolzenen Tomaten

Spargeln mit Spinat und geschmolzenen Tomaten

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g grüne Spargeln 100 g Spinat 50 g Cherrytomaten 1 Zwiebel Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Spargeln waschen, zerteilen und im Salzwasser bissfest garen. Die Zwiebel schälen,…

Spargelsalat mit Jungspinat und Hüttenkäse

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1/2 Bund feine, grüne Spargeln 150 g Hüttenkäse 1/2 Salatgurke 1 Karotte 1/3 Rettich 150 g Jungspinat 1 Lattich 3 El Olivenöl 2 El Essig Salz, Pfeffer und Chiliflocken Zubereitung Die…

Pasta mit grünen Spargeln, Poulet an Rahmsauce

Zutaten Zutaten für 2 Personen 100 g Penne 1 Bund grüne Spargeln 1 grosse Pouletbrust 1 Schalotte 1 Knoblauchzehe Rahm Salz, Pfeffer, Muskatnuss Zubereitung Wasser in einer Pfanne zum kochen bringen, salzen und…
Lauwarmer Spargel Zucchetti Salat

Lauwarmer Spargel Zucchetti Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g weisse Spargelspitzen 1/2 Zucchetti 1 El Essig 1 El Rapsöl Salz, Pfeffer Zubereitung Die Spargeln waschen, halbieren. Die Zucchetti waschen, halbieren und in Streifen schneiden. Das…