• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Haferbrei mit Apfel und ZimtWeight-Fighters

Haferbrei mit Apfel und Zimt

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Haferflocken 1 dl Wasser 1 mittelgrossen Apfel 1/2 dl Apfelsaft etwas Zimt Zubereitung Haferflocken in eine Pfanne geben und etwas anrösten. Mit Wasser ablöschen und ca. 10 Minuten mit…
Reisnudeln mit Gemüse

Veganes Reisnudelgericht mit Gemüse

Zutaten Zutaten für 2 Personen 150 g Reisnudeln 1 Broccoli 1 kleiner Blumenkohl 1 Romanesco 50 - 70 g Edamame Bohnen tiefgekühlt 1 Karotte 1 Zwiebel 1 Tl Sojasauce 1 dl Gemüsebrühe 1 Tl Pflanzenöl Salz,…
Poulet mit Salat

Pouletschenkel mit Salat

Zutaten Zutaten für 2 Personen 400 g Pouletschenkel 1 Eichblattsalat Kopf 1 Salatgurke 2 El Olivenöl 1 El Kräuteressig Salz, Pfeffer und orientalische Gewürzmischung   Zubereitung Das Poulet mit Salz, Pfeffer…
Randencarpaccio mit SalatWeight-Fighters

Randencarpaccio mit Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 kleine Rande rot weiss gestreift 50 g Nüsslisalat 5 Baumnüsse 2 El Öl 2 El Essig Salz und Pfeffer Zubereitung Rande schälen und mit dem Hobel in Scheibe schneiden. Die Randen mit der…
Schmorgurke mit SpeckWeight-Fighters

Schmorgurken mit Speck

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 Schmorgurke 1 Zwiebel 100 g Speckwürfeli 1 dl Bouillon Salz und Pfeffer, nach Belieben Kümmel Zubereitung Die Gurke schälen, halbieren, entkernen und in Scheiben schneiden. In einer…
Auberginenröllchen mit Frischkäse und Tomatensauce

Auberginenröllchen mit Frischkäsefüllung und Tomatensauce

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 Knoblauchzehe 1 - 2 Tomaten 2 Auberginen 1 El Tomatenpüree Ricotta 1/2 Bund Basilikum 1 Zitrone Salz, Pfeffer, Oregano, Chili 50 g geriebener Parmesan Zubereitung Für die…