• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Radicchio rosa del SileWeight-Fighters

Radicchio rosa di Sile Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Radicchio rosa di Sile 10 g Granatapfelkerne 1 El Öl 1 El Essig Zubereitung Den Radicchio waschen und in Streifen schneiden. Aus dem Öl und Essig eine Vinaigrette anrühren. Den Salat auf…
Kürbisstrudel mit CashewkernenWeight-Fighters

Kürbisstrudel mit Cashewkernen

Zutaten Zutaten für 2 Personen 200 g Kürbis 1 kleine Zwiebel 50 g Cashewkeren 1 Blatt Strudelteig (gekauft) 1 dl Bouillon 10 g Butter Pfeffer, Chili, Muskatnuss, Curry Zubereitung Die Zwiebel schälen und fein hacken.…
Randensalat mit Apfel und Meerrettich

Randensalat mit Granatapfel, Meerrettich und Apfelwürfeln

Zutaten Zutaten für 4 Personen 2 rohe Randen 1 Apfel 1/2 Granatapfel Meerrettich 3 El Öl 2 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Die rohen Randen schälen und mit einer Raffel in feine Scheiben raffeln. Den Meerrettich…
Blattsalat mit Artischocken Lamm und Kürbiskernen

Blattsalat mit Artischockenherzen, Kürbiskernen und Lammnierstück

Zutaten Zutaten für 2 Personen 200 - 250 g gemischte Blattsalate 1 Büchse Artischockenherzen (nicht diejenigen, die im Öl eingelegt sind) 4 -5 El Kürbiskerne 1 Karotte 2 Lamm Nierstücke 2 El Olivenöl 1 El Essig Salz,…
Blaukraut mit Rullade

Fleischrouladen mit Blaukraut, blauen Kartoffeln und Blaubeersauce

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Blaukraut 1 blaue Kartoffel 1 Scheibe Rindfleisch 2 Scheiben Speck 1 Tl Senf 2 kleine Karottenstifte 1 kleine Essiggurke 1 dl Bouillon 1 Zwiebel 2 Lorbeerblätter 3 Wacholderbeeren 20…
Cime die Rape mit KartoffelnWeight-Fighters

Cime di Rape mit Kartoffeln und Weintrauben

Zutaten Zutaten für 2 Personen 200 g Cime di Rape 100 g Kartoffeln 20 Weintrauben 10 g Butter 1 Zwiebel Zubereitung Die Cime di Rape in ca 3 cm lange Stücke schneiden und mehrmals im klaren und kaltem Wasser waschen. Dann…