• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Nüsslisalat mit EiWeight-Fighters

Nüsslisalat mit Ei

Zutaten Zutaten für eine Person 50 g Nüsslisalat 1 gekochtes Ei 1 El Öl 1 El Essig 1/2 Tl Senf Salz und Pfeffer Zubereitung Den Nüsslisalt mehrmals waschen. Aus dem Öl, Essig, Senf und Gewürzen eine Vinaigrette…
Buddah Bowl

Buddah Bowl

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 Mango 50 g Wildreis 200 g Blattspinat 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 100 g Kichererbsen getrocknet 100 g Edamame gefroren Salz, Pfeffer, Muskatnuss 10 g Butter Zubereitung Die Kichererbsen…
Spinat, Saubohnen und Jamon Iberico

Spinat und weisse Bohnen mit Jamon Iberico

Zutaten Zutaten für 2 Personen 500 g Blattspinat 100 g getrocknete und halbierte Saubohnen 100 g Jamon Iberico 1 Zwiebel 1 Knoblauch Salz, Pfeffer, Muskatnuss 10 g Butter Zubereitung Die getrockneten Bohnen über…
Poulet Gemüse Suppe

Gemüsesuppe mit Poulet

Zutaten Zutaten für 4 Personen 2 Pouletschenkel 1 Lauch 1 Knollensellerie 2 grosse Karotten 1 Zwiebel 2 Lorbeerblätter Pouletbouillon Muskatnuss, Pfeffer Zubereitung In einem grossen Topf Pouletbouillon zum kochen…
Shurba Umu Yussuf

Fleischsuppe mit Tomatensauce – ägyptisches Rezept

Zutaten Zutaten für 2 Personen Für die Flesichsuppe 2 - 3 Marknochen 1 Karotte 1/2 kleine Sellerieknolle 1 Lauch 1 Zwiebel 2 Lorbeerblätter 2 - 3 Kardamomkapseln 1 - 2 Nelken Rinderbouillon Pfeffer Für die…
Babyspinat Salat mit Mango und Poulet

Babyspinatsalat mit Mango und Poulet an Teriyaki Sauce

Zutaten Zutaten für 2 Personen 500 g Babyspinat 1 reife Mango 300 - 400 g Pouletbrust 1 El Teriyaki Sauce 2 El Öl 1 El Essig Salz, Pfeffer und Chiliflocken Zubereitung Babyspinat waschen und trocken schleudern.…