• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

geräucherte Forelle auf Rotkrautsalat

Geräucherte Forelle auf Rotkrautsalat

Zutaten Zutaten für 2 Personen 4 geräucherte Forellenfilets 1/2 Rotkohl 1 Zwiebel 1 Bund Schnittlauch 2 El Öl 1 El Essig Salz und Pfeffer Zubereitung Rotkraut vierteln und in feine Streifen schneiden. Zwiebel und…
Cime di Rape mit OrechietteWeight-Fighters

Cime di Rape mit Orechiette

Zutaten Zutaten für 2 Personen 200 g Cime di Rape 100 g Orechiette 10 g Butter 1 Zwiebel Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die Cime di Rape in ca 3 cm lange Stücke schneiden und mehrmals im klaren und kaltem Wasser…
Wildreissuppe aus Minnesota

Wildreis-Poulet Suppe aus Minnesota

Zutaten Zutaten für 4 Personen 2 Pouletbrust 1 Tasse Wildreis 2 Karotten 1/2 Sellerknolle 1 Lauch 1/2 Gemüsezwiebel 2 El Thymian getrocknet 1 El Mehl 10 g Butter Bouillon, Salz und Pfeffer Zubereitung Lauch,…
Bruschetta

Bruschetta mit Tomaten

Zutaten Zutaten für 2 Personen Ciabatta Brot 2 - 3 Tomaten 1 Bund Basilikum 1 Knoblauchzehe 2 El Olivenöl Salz und Pfeffer Zubereitung Ciabatta Brot in mitteldicke Scheiben schneiden. Knoblauchzehe halbieren und das…
Bulgur mit PouletbrustWeight-Fighters

Bulgur mit Pouletbrust

Zutaten Zutaten für 1 Person 40 g Bulgur 1/2 Peperoni 1 Zwiebel 1 Tomate 1 El Tomatenpüree 10 g Butter 1 dl Wasser 100 g Pouletbrust Salz, Pfeffer, Chili Zubereitung Die Zwieble schälen und in kleine Würfel…
Grapefruit mit Joghurt

Grapefruit

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Grapefruit 10 Walnüsse 3 Datteln 2 El Joghurt natür Zubereitung Die Grapefruit schälen und filetieren. Den Joghurt in eine Schale oder Teller geben, die filetierte Grapefruit auf dem Joghurt…