• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Kraut-Speck Salat

Kraut-Speck Salat

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1/2 Weisskohl 100 g Speckwürfel 1/2 Tl Kümmel 2 El Sonnenblumenöl 1 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Den Weisskohl fein schneiden oder Raffeln, mit etwas Salz bestreuen und in einer…
Kohlrabi mit Lamm und PilzenWeight-Fighters

Kohlrabi mit Lamm und Eierschwämmli

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Kohlrabi 1/2 Bund Petersilie 100 g Lamm 4 Eierschwämmli 1/2 Zwiebel 10 g Butter Zubereitung Den Kohlrabi schälen und in Streifen schneiden dann in gesalzenem Wasser ca. 10 - 15 Minuten…
Gefüllte Pouletbrust

Gefüllte Poulebrust mit Mozzarella und Basilikum

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 Pouletbrüstchen 1 grosse Zucchetti 4 Tomaten 1 Mozzarella Basilikum Salz, Pfeffer Zubereitung Eine Tasche in jede Pouletbrust schneiden und das Fleisch gut mit Salz und Pfeffer innen…
TirolerknödelWeight-Fighters

Tirolerknödel

Zutaten Zutaten für 4 Person 6 altbackene Brötchen 2 Eier 4 dl lauwarme Milch 2 El Mehl 200 g geräucherten Speck 1 Zwiebel 1 Bund krause Petersilie 10 g Butter wenig Salz, Pfeffer und Muskatnuss Zubereitung Die…
Dorade mit Salat

Dorade mit Kräutern gefüllt und Salat

Zutaten für 2 Personen 2 Doraden 1 Bund Koriander 1 Bund glattblättrige Petersilie 1 Bund Dill 1 Knoblauchzehe 1 grüne Chili 1 Bund Frühlingszwiebeln 2 Tomaten 1/2 Salatgurke 2 Karotten 2 El Olivenöl 1…
Rollschinken mit Orangensauce

Rollschinken mit Orangensauce

Zutaten Zutaten für 4 Personen 1 Kg Rollschinken 2 Orangen 2 El Senf 2 El Johannisbeergelée 1 Tl Maizena Chili Zubereitung In einem hohen Topf Wasser zum kochen bringen, Lorbeerblätter, Wacholderbeeren und Pfefferkörner…