• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Spinat Pilzpfanne

Spinat Pilzpfanne

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g frischen Spinat 100 g Champignons 1 gosse Zwiebel Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Spinat gründlich waschen, abtropfen lassen und bei Seite legen. Die Pilze putzen, in Scheiben schneiden…

Süsskartoffel mexikanisch gefüllt – vegan

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 grosse Süsskartoffeln 1 rote Peperoni 1 rote Chilischote 3 - 4 grosse Champignon 1 grosse Zwiebel 3 Knoblauchzehen 1 kleine Büchse Mais 1 kleine Büchse Kidneybohnen Handvoll entsteinte…

Filet Wellington mit Schweinefilet

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Zutaten Zutaten für 4 Personen Für den Teig 400 g Weizenmehl warmes Wasser wenig Pflanzenöl 1 Ei Salz Für die Füllung 1 Schweinsfilet 1 Paket Blattspinat frisch 250 g Champignons frischen Thymian Etwas Olivenöl Salz,…

Randen Wellington

Zutaten Zutaten für 4 Personen Für den Teig 400 g Weizenmehl warmes Wasser wenig Pflanzenöl 1 Ei Salz Für die Füllung 3 - 4 mittelgrosse gekochte Randen 1 Paket Blattspinat frisch 250 g Champignons frischen Thymian 1…

Süsskartoffel Wellington

Zutaten Zutaten für 4 Personen Für den Teig 400 g Weizenmehl warmes Wasser wenig Pflanzenöl 1 Ei Salz Für die Füllung 1 - 2 grosse Süsskartoffeln 1 Zwiebel 1 grosse Knoblauchzehe 1 Lauchstange 250 g Champignons 150…
Erbsen mit PilzragoutWeight-Fighters

Erbsen mit Pilzragout

Zutaten Zutaten für 1 Person 150 g frische Erbsen 50 g Champignons 1 kleine Zwiebel 10 g Butter Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die Erbsen aus der Schote pulen, in einem Topf Salzwasser ca. 15 Minuten garen und…