• ©seralex, fotolia.com, #87291336

  • Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Pilzragout mit ZucchettinudelnWeight-Fighters

Pilzragout mit Zucchettinudeln

Zutaten Zutaten für 1 Person 30 g weisse Champignons 30 g braune Champignons 30 g frische Morcheln 1 kleine Zwiebel 2 Tl Butter 1 Zucchetti 1/2 dl Wasser 0,1 dl Rahm Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die…
Wirzwickel gefüllt mit Champignons und ZucchettiWeight-Fighters

Wirzwickel gefüllt mit Champignons und Zucchetti

Zutaten Zutaten für 1 Person 2 Wirzblätter 50 g Champignons 1/4 gelbe Zucchetti 1 kleine Zwiebel Salz, Pfeffer, Muskatnuss und Chiltepin Zubereitung Die Wirzblätter waschen, den Strunk in der Mitte entfernen, die Blätter…
Kürbis mit ChampignonsauceWeight-Fieghters

Kürbis mit Champignonsauce

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Muskatkürbis 1 Zwiebel 50 g frische Champignons 1/2 dl Halbrahm oder Kokosmilch Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Den Kürbis in Schnitze zerteilen, das Kerngehäuse auslösen…
Oriecchette mit Pilzen, Erbsen und Poulet

Oriechette mit Poulet, Erbsen, Champignon Sauce

Zutaten Zutaten für 4 Personen 200 - 250 g  Oriecchette 2 Pouletbrüste 8 - 10 weisse Champignongs 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 Tasse gefrorene Erbsen 3 - 4 El Mehl 10 g Butter 1 dl Hühnerbrühe Salz, Pfeffer,…

Low Carb Pizza mit Pilzen und Salami

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 kleiner Blumenkohl 100g Parmesan 1 Ei 3 Esslöffel Tomatenmark 5 Cherry Tomaten 4 mittelgrosse Champignons 10 Rädchen Minisalami 1 Mozzarella Italienische Kräuter Salz, Pfeffer,…
Randenspagehtti mit PilzrahmsauceWeight-Fighters

Randenspaghetti mit Pilzrahmsauce

Zutaten Zutaten für 1 Person 2 kleine gekochte Randen 100 g Champignons 1 kleine Zwiebel 0.5 dl Wasser 0.5 dl Rahm Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die gekochten Randen schälen, mit dem Spaghettischneider grobe…