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Liebe Leser – es ist kaum zu glauben, aber Mitte 2018 haben wir zu Posten begonnen und inzwischen sind wir im Jahre 2020 angekommen. Wir danken Euch allen, dass Ihr unsere Beiträge verfolgt, unsere Rezepte ausprobiert und für Eure Kommentare und Anregungen. Gerne fahren wir wie gewohnt fort und stellen Euch drei Rezepte der vergangenen […]
Ernährungsprotokoll Ein Ernährungsprotokoll hat mehrere wichtige Funktionen. Zum einen ist es eine Kontrolle für das eigene Verhalten. Wir versuchen unsere Lebensgewohnheiten anzupassen – nicht vollkommen umzukrempeln – und das braucht Zeit. Es ist schwer Lebensgewohnheiten und eingespielte Routinen zu verändern. Zum zweiten stellen wir mit dem Ernährungsprotokoll sicher, dass wir eine Übersicht über das gegessene […]
Das Weihnachtsfest haben wir im Kreise unserer Lieben genossen und gefeiert. Eine Zeit des Schlemmens, der Genüsse und des Übermasses neigt sich nun langsam aber sicher dem Ende und findet in der kommenden Woche und im Silvester noch einen Höhepunkt. Danach sind die guten Vorsätze für das Neue Jahr angesagt – und dabei unterstützen wir […]
Liebe Leser, liebe Follower und Weight-Fighter Unterstützer Wir wünschen Euch allen gesegnete Weihnachtstage und einen guten Rutsch in das Neue Jahr. Möge 2020 für uns alle ein erfolgreiches, gesundes und schönes Jahr werden. Als Anregung für Euch alle – damit die guten Vorsätze, die wir im Begriff sind zu treffen, auch Früchte Tragen – ein […]
Kurz vor Weihnachten wünschen wir Euch allen frohe Weihnachten. Wir wünschen Euch gesegnete Tage im Kreise Eurer Lieben. Wir wünschen Euch eine Zeit der Ruhe und der Erholung, eine Zeit zum Reflektieren und sich auf das neue Jahr vorzubereiten. Als festliches und aussergewöhnliches Weihnachtsessen, stellen wir Euch gerne das gelbe Menü vor. Vielleicht ja genau […]