Weight-FieghtersZutaten
Zutaten für 1 Person
100 g Muskatkürbis
1 Zwiebel
50 g frische Champignons
1/2 dl Halbrahm oder Kokosmilch
Salz, Pfeffer und Chiltepin
Zutaten
Zutaten für 4 Personen
200 – 250 g Oriecchette
2 Pouletbrüste
8 – 10 weisse Champignongs
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 Tasse gefrorene Erbsen
3 – 4 El Mehl
10 g Butter
1 dl Hühnerbrühe
Salz, Pfeffer, Chilliflocken
Zutaten
Zutaten für 2 Personen
1 kleiner Blumenkohl
100g Parmesan
1 Ei
3 Esslöffel Tomatenmark
5 Cherry Tomaten
4 mittelgrosse Champignons
10 Rädchen Minisalami
1 Mozzarella
Italienische Kräuter
Salz, Pfeffer, Chiliflocken
Weight-FightersZutaten
Zutaten für 1 Person
2 kleine gekochte Randen
100 g Champignons
1 kleine Zwiebel
0.5 dl Wasser
0.5 dl Rahm
Salz, Pfeffer und Chiltepin
Zutaten
Zutaten für 1 Person
1 Rande
50 g Eierschwämmli
1 Zwiebel
1/4 Feige
ein paar Blätter Salat
Salz, Pfeffer