Zutaten

150 – 200 g Lachs roh

1 Broccoli

2 – 3 Karotten

Gewürze und frische Kräuter

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Zutaten

Je eine grüne und eine gelbe Zucchetti

10 g Butter

1 Pouletbrust

Gewürze

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Zutaten

1 Paket frischer Blattspinat

1 Zwiebel

1 rohes Ei

10 g Butter

Salz und Pfeffer

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mediterraner geschmorter Gemüsesalat

Zutaten

100 g Frühlingskartofflen

2 Tomaten

1 Zuchetti

1 rote Peperoni

1 Zwiebel

3 El Olivenöl kaltgepresst

2 El Essig

Salz und Pfeffer

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Zutaten

100 g Linsen

1 Tomate

1 Karotte

1 Zwiebel

3 El Sonnenblumenöl Kaltgepresst

2 El Essig

Salz und Pfeffer

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