Tag Archive for: Blumenkohl
Weight-Fighters 
Weight-Fighters 
Zutaten
Zutaten für 2 Personen
1 kleiner Blumenkohl
100g Parmesan
1 Ei
3 Esslöffel Tomatenmark
5 Cherry Tomaten
4 mittelgrosse Champignons
10 Rädchen Minisalami
1 Mozzarella
Italienische Kräuter
Salz, Pfeffer, Chiliflocken
Weight-Fighters Zutaten
Zutaten für 2 Personen:
40 g Bramata
2 dl Wasser
200 g Lammkotletten
50 g Blumenkohl
50 g Romanesco
10 g Bohnen
Zutaten
Zutaten für 2 Personen
100 g Quinoa Tricolor
1 Karotte
1 Zucchini
1 kleiner Broccoli
1 kleiner Blumenkohl
300 – 400 g Blattspinat
1 Schalotte
1 Knoblauchzehe
10 g Butter
Salz, Pfeffer, Chiliflocken