Zutaten
Zutaten für 2 Personen
500 g Sauerkraut
1 mittelgrosser Apfel
1 Zwiebel
5 Wacholderbeeren
3 Lorbeerblätter
400 g Rollschinken
1 l Bouillon
Pfeffer
Weight-Fighters Zutaten
Zutaten für 1 Person
30 g Haferflocken
1 kleine Zwiebel
1/2 el Öl
1 dl Bouillon
Pfeffer, nach Belieben Chili
Weight-Fighters Zutaten
Zutaten für 1 Person
50 g Haferflocken
1/2 dl Wasser
1/2 dl Milch
eine Prise Salz
1 Tl Honig
1/2 Quitte
1 Feige
Zutaten
Zutaten für 2 Personen
200 – 300 g Lammnierstück
1 Tomate
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
100 g Kartoffeln
1 Karotte
1 El Tomatenpüree
2 El Kokusmilch
Salz, Pfeffer, Muskatnuss und Chiliflocken
Zutaten
Zutaten für 2 Personen
2 Rindssteak oder Entrecote
1/2 Rotkraut
2 El Öl
1 El Essig
Salz, Pfeffer