• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Linsen mit herbstlichem Gemüse

Linsen mit herbstlichem Gemüse

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Kürbis 1 grosse Karotte 100 g Broccoli 1 mittelgrossen Fenchel 1/4 gekochten Maiskolben 50 g Belugalinsen Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Linsen waschen, in eine Pfanne…

Woche 110: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 4. – 10. Oktober 2020

Heute ist der 10.10.2020 - ein besonderes Datum, dass so wohl nicht wiederkehren wird. Und heute stellen wir Euch auch drei weitere grossartige Gerichte vor. Pikantes Gemüsecurry Linsenpüree mit Gemüse Gemüsetartar mit Ei   Der…
Gemüsetartar mit Ei

Gemüsetartar mit Ei

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Kürbis 1 grosse Karotte 100 g Broccoli 1 mittelgrossen Fenchel 1 Ei Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Das Gemüse waschen, in Stücke schneiden und gemeinsam im Salzwasser ca. 8…

Endivien Salat mit Feigen, Trauben, Birne und Mozzarella

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 Endivien Salat 1 Birne 2 - 3 reife Feigen Handvoll Trauben 1 Paket Mozzarellini 3 El Olivenöl 2 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Den Endiviensalat waschen, in eine Sieb geben…

Süsskartoffel mit Gemüse Magerquark

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 mittegrosse Süsskartoffeln 50 g Magerquark 1/4 Salatgurke 10 Cherry Tomaten 1 Karotte 1/2 gelbe Peperoni 1 Bund Radieschen 1 Bund Schnittlauch 1 Frühlingszwiebel 1 Bund Petersilie Salz,…
Linsenpüree mit Gemüse

Linsenpüree mit Gemüse

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Kürbis 1 grosse Karotte 100 g Broccoli 1 mittelgrossen Fenchel 1/4 gekochten Maiskolben 50 g Belugalinsen Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Linsen waschen, in eine Pfanne…