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  • Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Geröstete Kürbis mit Rindssteak

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 - 2 Hohrücken Steak vom Rind 1/2 oranger Knirps Kürbis wenig Olivenöl Salz, Pfeffer Zubereitung Den orangen Knirps Kürbis halbieren, das Kerngehäuse entfernen und die eine Hälfte…
Papayastampf mit Siedfleisch und Bohnen

Papayastampf mit Siedfleisch und Bohnen

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Bohnen 50 g Papaya 50 g Siedfleisch gekocht beim Metzger kaufen Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Bohnen waschen, fädeln und im Salzwasser ca. 20 Minuten garen. Das Wasser abgiessen…

Apfelchutney

Zutaten Für ca. 4 Einmachgläser 1, 2 Kg Äpfel 4 dl Apfelessig 2 -3 rote Zwiebeln 200 g Rohrzucker daumengrossen Stück Ingwer 2 rote Chilischoten 1 Zitrone 100 g Gelierzucker 1 Zimtstange 1 Tl geriebene Nelken 1…
Grünkohl mit Karotten und Ei

Grünkohl mit Karotten und Ei

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Grünkohl 1 Karotte 1 Ei Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Grünkohl waschen und im Salzwasser ca. 15 Minuten garen. Die Karotte schälen, mit dem Sparschäler in Streifen schneiden…
Teigwahren mit Fenchel Broccolie Kürbis und Mais

Pasta mit Fenchel Broccoli Kürbis und Mais

Zutaten Zutaten für 1 Person 30 g Broccoli 1/2 Fenchel 30 g Kürbis 1/4 gekochter Maiskolben 20 g Pasta 3 El Rahm Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Broccoli waschen und in Röschen schneiden. Den Kürbis schälen,…

Orientalische Kohlrouladen

Zutaten Zutaten für 6 Personen 1 grosser Weisskohl 300 g Rindshackfleisch 250 g Rundkornreis 2 Bund glattblättrige Petersilie 1 Bund Pfefferminz 1 Bund Dill 2 Tl Tomatenpaste 2 rote Zwiebeln 2 grüne Chili 3…