• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Rehragout mit Eierschwämmli und Trauben

Rehragout mit Eierschwämmli und Trauben

Zutaten Zutaten für 1 Person 150 Rehragout 1 Zwiebel 10 Eierschwämmli 7 Trauben 1/2 Spaghettikürbis 1 Ei 3 El Mehl Salz, Pfeffer, Lorbeerblätter, Wacholderbeeren Zubereitung Das Rehragout in mundgerechte Stücke…

Kürbis, Lauch Wähe

Zutaten Zutaten für 4 Personen 200 g Dinkelmehl wenig Salz 3 El Pflanzenöl kleinen Butternut Kürbis 1 Lauchstange 150g Reibkäse zum Beispiel Gruyère 4 Eier wenig Milch Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Chiliflocken Zubereitung Das…
Portobelloburger mit Spaghettikürbisbun

Portobelloburger mit Spaghettikürbisbun

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Spaghettikürbis 1 Ei 3 El Mehl 1 Portobello Pilz 5 Spinatblätter Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Das Bun: Den Spaghettikürbis halbieren, das Kerngehäuse entfernen und im auf…

Tiroler Knödel Suppe

Zutaten Zutaten für 4 Personen Für die Tiroler Knödel 500 g altes Brot (kann ruhig unterschiedliches Brot sein - nicht ideal ist Laugenbrot da es zu salzig ist) 2.5 dl Milch 200 g Speckwürfel 2 Zwiebeln mittelgross 1 Bund…

Woche 108: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 20. – 26 September 2020

Der Herbst ist da und wir geniessen die Zeit des Wildes, die Zutaten des Waldes und die wunderbaren Gemüse und Früchte, die der Herbst uns bietet. Entsprechend herbstlich geht es in die Woche: Unsere Rezepte der Woche sind   Rehschnitzel…
Blumenkohl Gröstel

Blumenkohl Gröstel

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 kleiner Blumenkohl 1 Zweibel 50 g Speck 1 Karotte Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Blumenkohl waschen, in Röschen schneiden. Die Karotte schälen, in Rauten schneiden. Die Zwiebel…