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  • Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Woche 111: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 11. – 17. Oktober 2020

Heute blicken wir auf die 111. Woche unserer 1001 Tage Challenge zurück. Mit anderen Worten auf 777 gepostete Rezepte. Noch 32 Wochen stehen vor uns bis zum Ende unserer Challenge. Noch 224 Rezepte fehlen zum Endziel. Diese Woche haben…
Grünkohl mt Speck

Grünkohl mt Speck

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Grünkohl 50 g Speckwürfel 1 Zwiebel Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Grünkohl waschen und im Salzwasser ca. 15 Minuten garen. Die Zwiebel schälen, fein hacken und mit dem Speck…

Klassische Pie

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 runder Blätterteig 200 g Poulet Geschnetzeltes 2 Karotten 5o g Erbsen 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 2 Tl frischen Thymian wenig Rahm Salz, Pfeffer, Muskatnuss 1 Ei Zubereitung In…
Bohnen mit gebratenem Papaya und Fenchel

Bohnen mit gebratenem Papaya und Fenchel

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Bohnen 50 g Papaya 1/2 Fenchel Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Bohnen waschen, fädeln und im Salzwasser ca. 20 Minuten garen. Das Wasser abgiessen und bei Seite legen. Die Papaya…
Gebratener Cicorino Rosse mit Fenchel Grapefruit und Brombeeren

Gebratener Cicorino Rosse mit Fenchel Grapefruit und Brombeeren

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Cicorino Rosse 30 g Papaya 1 Grapefruit 5 Brombeeren Salz und Pfeffer Zubereitung Den Cicorino Rosso waschen und halbieren. Die halbierte Cicorino Rosse auf der schnittseiste salzen und…

Radicchio Salat mit Mango, Avocado und Quinoa

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 Radicchio 1 Mango 1 Avocado 50 g Quinoa Handvoll Baumnüsse 3 Esslöffel Olivenöl 2 Esslöffel Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Den Radicchio im lauwarmen Wasser waschen, um die…