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  • Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Woche 66: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 1. – 7. Dezember 2019

Nun ist es soweit - der Advent hat begonnen. Am Sonntag, 1. Dezember war der erste Advent. Nun geht es rasch auf Weihnachten zu und in vier Wochen ist es schon soweit. In dieser Vorweihnachtszeit wurde bei uns im Blog viel eingepackt - feine…

Woche 65: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 24. – 30. November 2019

Der November ist fast vorbei. Der 1. Advent steht vor der Tür und wir bereiten uns langsam aber sicher auf die schöne Vorweihnachtszeit vor. Diese Woche legen wir noch einmal das Augenmerk auf gesunde, kalorienreduzierte und feine Gerichte…

Woche 64: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 17. – 23. November 2019

Schon bald geht die Adventszeit los - die Vorfreude auf Weihnachten beginnt. Das Jahr neigt sich nun endgültig dem Ende entgegen und die Tage sind wieder kurz geworden. Der Himmel ist mehr wolkenverhangen als blau und so ist die Zeit der Einkehr…

Woche 63: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 10. – 16. November 2019

Diese Woche einige eher aussergewöhnliche aber sehr feine Gerichte. Es ist diese Woche eine Fleisch- und Fischlose Woche, die wir Euch präsentieren mit speziellen Gerichten, die zum Nachkochen einladen:     Kichererbsen mit…

Woche 62: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 3. – 9. November 2019

Wir sind bereits im November angekommen. In Kürze beginnt die vorweihnachtliche Zeit mit all ihren Verführungen. Ein Grund mehr, gesunde und feine Gerichte anzustreben, um dem entgegen zu wirken. Diese Woche wollen wir ein paar extravagante…

Woche 61: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 27. Oktober – 2. November 2019

Der November ist angebrochen. In wenigen Wochen werden die Strassen der Städte wieder im weihnachtlichen Glanz erstrahlen. Wir freuen uns bereits auf das Adventsdörfli in Zürich und auf Glühwein und die Freuden der vorweihnachtlichen Zeit. Dies…