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  • Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Woche 49: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 4. – 10. August 2019

Der Juli ist bereits vorbei, die Schweiz hat Geburtstag gefeiert und wir nähern uns bereits der Mitte des Monats August. Bald wird der Sommer sich dem Ende entgegen neigen und der Herbst langsam Einzug halten. Bald werden die Tage spürbar…

Woche 48: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 28. Juli – 3. August 2019

In dieser Woche haben wir alle unseren Nationaltag in vollen Zügen gefeiert und unser kleines Land hochleben lassen. Sicherlich haben wir dabei auch was feines gegessen - hier auf jeden Fall unsere Highlights dieser Woche.   Peperoni …

Woche 47: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 21. – 27. Juli 2019

Sommerzeit ist auch Balkon und Gartenzeit. Es ist auch eine tolle Zeit für einen gemütlichen Apero in trauter Runde, mit guten Gesprächen und einem edlen Tropfen. Die Rezepte der Woche sind auch sehr sommerlich.   Gemüseeintopf…

Woche 46: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 14. – 20. Juli 2019

Es ist mitte Juli. Die Sommerferien haben jetzt auch im Kanton Zürich angefangen und alle sind bereit loszufahren und freuen sich auf die wohlverdienten Ferien. Es ist aber auch schon bald einen Monat her, dass wir den längsten Tag des Jahres…

Woche 45: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 7. – 13. Juli 2019

Sommerlich geht es bei uns weiter. Schöne Gemüsegerichte waren diese Woche im Fokus sowie etwas abgewandelte Formen von Klassikern. Die 3 Highlights der Woche sind die Folgenden:   Pfiffiges Kichererbsenragout Zucchettispaghetti…

Woche 44: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 30. Juni – 6. July 2019

Diese Woche haben wir wieder eine Reihe toller Rezepte gepostet, die zur Saison und zur warmen Jahreszeit passen   Blumenkohl Pizza - eine tolle glutenfreie Variante Überbackene Feigen auf Nüsslisalat Kirschen-Tomaten Kaltschale     Reinhold…