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  • Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Woche 55: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 15. – 21. September 2019

Auch in dieser Woche gabe es Rezepte aus diversen Küchen, mit vielen feinen und frischen Zutaten. Alle Rezepte sind leicht und bekömmlich, gesund und ausgewogen. Die Rezepte der Woche 55 sind:   Wassermelone mit Feta und Babysalat Zucchinilasagne…

Woche 54: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 8. – 14. September 2019

Die vergangene Woche war eine wunderbare, sonnige und warme Herbstwoche. Das Wetter hat uns verwöhnt und langsam fangen sich die Bäume an zu verfärben und zieht endgültig der Herbst über das Land. Auch diese Woche haben wir gekocht - hier…

Woche 53: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 1. – 7. September 2019

Der September hat angefangen - der Sommer verabschiedet sich langsam aber sicher und macht dem Herbst platz - einer Jahreszeit voller Genuss. Eine Zeit der Ernte, eine Zeit der Fülle und der Vorbereitung auf den Winter. Für den Anfang dieses…

Woche 52: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 25. – 31. August 2019

Wir sind nun schon 365 Tage an unserer 1001 Tage Challenge. Das ist unser erstes Jubiläum!!!!! Und weil man die Feste feiern soll, wie sie fallen, werden wir da auch machen. Nun aber zu den Highlights dieser besonderen Woche: Radieschensuppe…

Woche 51: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 18. – 24. August 2019

Dies ist Woche 2 unseres Mezze Specials und weiter geht es mit den Köstlichkeiten aus dem Orient. Wir haben die nachfolgenden Gerichte ausgewählt für das Highlight dieser Woche:   Eingelegte Auberginenscheiben - sehr empfehlenswert Fattoush…

Woche 50: Highlightes der 1001 Tage Challenge vom 11. – 17. August 2019

Diese Woche stand ganz im Zeichen der Mezze. Die wunderbaren Köstlichkeiten aus dem Mittleren Osten werden als Vorspeisen gereicht - bei uns zu Hause sind sie aber immer das Zentrum der Aufmerksamkeit. Sie sind eine Geschmacksexplosion, einmalig…